怎樣去臉上的色斑
面板白的人都會有個小煩惱,那就是臉上的色斑比較明顯,想要變得更美,就變得尤為重要了。今天小編為大家帶來了幾個淡化色斑的小方法,快一起來看看吧!
保持良好的生活習慣
從飲食方面,營養要均衡,不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物,要多喝水、多攝取維生素等,每天保證8杯水。從睡眠方面,每天保證充足的睡眠時間,儘量保證在夜間10點入睡,讓肌膚也提前放鬆。同時,保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。
補充維生素C和E
維生素C經常性的食用,不僅能補充身體營養,還可以有效抑制黑色素的形成和減緩面板中的黑色素的,有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物,如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時,可以加入適量蜂蜜,純天然,對身體無害,有助於祛斑。
檸檬祛斑
檸檬不僅可以美白還可祛斑,它裡面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等成分,維生素C可以抑制黑色素的生成,把新鮮的檸檬榨成汁液,加入適量糖,每天飲用一杯,可以溶解黑色素的沉澱,有效去除斑點。
西紅柿祛斑
紅柿中含有豐富的維生素C,維生素C可抵制面板內酪氨酸酶的活性,每天早晚喝一杯西紅柿汁,或者將其榨汁加入一匙甘油,用混合液洗臉,每日2~3次,每次洗10分鐘,然後用清水洗淨,塗點護膚霜,可使雀斑消失,能有效減少黑色素的形成,減少色斑。
食醋洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用,可以每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。
胡蘿蔔汁
將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨,此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。
酸奶面膜祛斑
用酸奶和麵粉調勻做成面膜,或者加入半個蛋黃,用酸奶敷臉可以活化面板,使面板恢復彈性、清爽滑潤,酸奶中的乳酸可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長,從而除去臉部痤瘡及雀斑。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。