糖尿病的精神症狀與原因介紹

　　現在社會有老齡化趨勢，很多老人都患有糖尿病，那麼糖尿病有什麼精神症狀呢?糖尿病的原因有哪些呢?下面由小編為大家講解下糖尿病的症狀與原因吧。

　　糖尿病的精神症狀

　　1.抑鬱

　　糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑鬱、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現自殺念頭甚至行為。

　　2.焦慮

　　不少患者因擔心病情惡化或出現併發症，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，並且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等症狀。

　　3.意識障礙

　　糖尿病患者在軀體症狀加重或血糖升高時可出現意識障礙，主要表現為嗜睡，隨著血糖的變化，意識障礙的程度也有波動。

　　4.神經衰弱

　　隨著病情發展的不同，糖尿病患者還可出現不同程度神經衰弱症狀，表現為疲倦、無力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質量差等

　　糖尿病的病因

　　1、心理壓力

　　近年來，國內外學者研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。

　　2、飲食不合理

　　人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。

　　3、運動量減少

　　大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。

　　4、 遺傳引起

　　根據醫學學者們在臨床上的實驗證明發現，大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內有糖尿病患者的話，該家庭患有糖尿病的機率會比一般人高出很多。

　　5、 過於肥胖

　　很多糖尿病病人在發病之前，一大多都都是過度肥胖的人，所以在吃飯後的兩到三個小時之後就會感覺到心慌、易出汗、手抖、飢餓等症狀。

　　糖尿病的預防小常識

　　1、減肥

　　哪怕你非常肥胖，而且不鍛鍊，但只要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。

　　2、中年應關注血糖

　　血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。

　　3、睡眠適當：眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。

　　4、吃肉先吃醋

　　吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。

　　5、選擇高纖食物

　　標註高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。

　　6、深呼吸減壓

　　長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。

　　7、避免獨居

　　獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。