秋冬護膚小技巧

　　秋冬季節天氣對肌膚的傷害更大，如果不寵愛自己的肌膚，就會提前衰老了。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、秋冬也要防晒

　　防晒一年四季都不可停止，面板在夏季殘留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修復，即使你只是短時間外出，也要塗抹具有保溼效果、至少防晒指數SPF30PA++的防晒霜進行保護。因為面板仍然裸露在紫外線並被損傷，常年累月積累的損傷會導致肉眼可見的面板問題，而紫外線會給面板帶來的傷害，黑色素、皺紋這些問題是會長期潛伏的。

　　2、睡前一定要卸妝

　　晚上睡前要卸妝，就像每晚都要刷牙一樣自然。如果你認為不化妝就不用卸妝就真的OUT了!現在的空氣環境遠沒有你想象的那麼好，只要是塗了防晒、隔離晚上都要乖乖的卸妝，不是光用洗面奶就能把髒東西洗乾淨的喔!建議可以一回到家就卸妝潔面，讓汙垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多待。如果特別懶，無論如何請撐住最後一口氣把妝卸了再睡覺。

　　3、溫水洗臉

　　在冬天，很多 mm不願意用冷水洗臉，但是用熱水洗臉可是秋冬季護膚的大忌!過高溫度的水會令面板毛孔張開，容易帶走面板的水分，導致面板越來越乾燥。而水溫較涼，會妨礙廢物的排出，使毛孔粗大。因此，選擇溫水潔面是正確的選擇。

　　4、護膚品要換季

　　一年365天都用一樣的保溼霜是懶人的做法，隨著季節的轉換，你的服裝和飲食都在調整，面板的需求也在轉變。隨著季節的轉變，冬天可以選擇豐潤一些的面霜。乾性肌膚需要更多的補水保溼，而油性肌膚則要調節水油平衡分泌，當你給面板按照季節來更換需求產品，你會發現肌膚問題會減少很多。

　　5、注意飲食和適當運動

　　合理的飲食方案非常有利，要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜，避免咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物。同時，適當的運動有助於新陳代謝，溜溜狗，或者上上瑜伽課，情況會大不同，健康的面板也是健康的身體的一部分。

　　6、保持充足的睡眠

　　現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，合理的面板休息，可促進面板細胞的分裂。一天當中，面板新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快面板的新陳代謝，使面板延緩老化。