男人排毒養顏去痘的方法

  身上無毒在,哪會有痘生,所以祛痘最重要的就是排毒,那麼男人排毒養顏祛痘的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、喝熱檸檬水

  每天最簡單的排毒養顏方法之一就是,早上一起來就喝一杯溫熱的檸檬水。

  雖然檸檬水喝起來酸甜酸甜的,但它實際上是一種鹼性食品,有助於平衡身體的酸鹼值。同時,檸檬水還可以幫助肝臟更多地排除體內毒素,達到養顏祛痘的效果。

  2、多吃水果和綠葉蔬菜

  新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統後,會使血液呈弱鹼性,從而溶解沉澱於細胞內的毒素,對於排毒養顏非常有利。因此大家平常一定要多多攝入新鮮的水果和綠葉蔬菜。

  3、增加纖維的攝入量

  纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用。因此,想要排毒養顏,可以多攝入纖維含量高的食物。像麥麩、豆類、筍乾、辣椒、菜花、香菇、櫻桃和酸棗等的纖維含量都很高。

  4、喝涼茶

  涼茶是另一種排毒養顏佳品,它不僅能夠幫助我們消化食物,清理腸胃功效自然不在話下。晚上睡前喝一杯涼茶,洗淨腸胃的同時,還阻止了我們吃垃圾零食的機會。

  5、多喝水

  水是有效排毒的重要組成部分,大多數醫生和保健人員都會告訴你每天至少要喝8杯水,但如果你想排毒效果更好的話,不妨喝更多的水。

  排毒養顏祛痘的好方法

  動動嘴就能瘦臉嗎 “嘟嘴”臉部瑜伽學起來

  當暴飲暴食跟運動不足重疊,生活節奏被頻繁的約會聚餐打亂,身體給出的直接反應就是臉部浮腫了,面板乾燥了,嘴脣沙沙作響,粉刺小膿皰也跟著來湊熱鬧。

  但是沒有關係,畢竟有足智多謀的GRAZIA,在眾多問題暴露出來的當下,我們應該集中注意力先來解決第一個問題,那就是臉部浮腫問題。試想,腫腫的臉總會給人沒有精氣神兒的感覺。

  學範爺嘟嘴賣萌

  這一次,小易要介紹的是簡單粗暴的“嘟嘴”臉部瑜伽。嘟嘴這個動作,想必絕大多數的妹子都會做吧。自拍賣萌的時候,誰不嘟一下?而今天這套小V臉瑜伽操,我們就要最大深度的活用“嘟嘴”技能。隨時隨地地輕鬆嘗試,就能擁有流暢線條的小V臉,擊退浮腫有時就是這麼簡單。

  “嘟嘴”V臉瑜伽時間

  a***最大程度的撅起嘴脣,然後脣部上下移動。記住,動作誇張一點比較好。

  b***嘴脣的保持原樣,然後向左向右移動,最後盡情地向前突出。

  這套簡單的動作,要儘可能地用到嘴脣的旁邊力,如果只是微微地撅一下,那你所有的動作就都NG了。運用到旁邊力的嘟嘴瑜伽,可以運動到脣部四周的肌肉。堅持每天做一次,下巴的線條也會流暢呢。

  泡澡排毒+嘟嘴瑜伽,效果提高地更快!

  為了進一步提升效果,泡澡排毒計劃也必須準備就緒。放鬆的時候,總是調整肌膚狀態最好的時間。滴幾滴芳香精油在浴缸裡,熱水浸泡,讓肌膚吸收芳香精油成分。同時,有意識地深呼吸,會有臉部毛孔都被開啟的感覺。

  放鬆的時候,最好用38度左右的溫水,浸泡30分作左右。稍後可以用40~42度左右的微熱水重新提神。感覺勞累,肌膚狀態差的小夥伴,不妨試一試吧!