吃什麼食物容易回奶

  很多人都支援母乳餵養,但是孩子斷奶之後媽媽也要做回奶準備。那麼有哪些食物容易回奶呢?以下是由小編整理關於的內容,希望大家喜歡!

  

  1、螃蟹

  螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一,它屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。

  2、芹菜

  芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。

  3、山楂

  山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

  4、人蔘

  人蔘營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人蔘湯或者人蔘泡茶,能夠減少乳汁分泌。

  5、韭菜

  韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。

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  大麥茶

  大麥茶是和胃的一種食物,消化不良,容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人,都可以適當的食用大麥茶。此外,需要特別注意的是,大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。

  新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟,等水煮成蠟黃色即可飲用。但是,想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶,還要注意食用的方式以及食用的次數。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶,儘量保持一天三次,這樣回奶的效果會更好。

  花椒

  花椒可以幫助人們開胃,促進唾液的分泌,另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此,花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物,還要找到一個黃金搭檔,紅糖。專業人士指出,花椒和紅糖搭配,在回奶的效果上,算是一絕。

  首先,我們需要備齊材料,花椒和紅糖,然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配,放入鍋中倒入兩百毫升的水,最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次,連續服用兩天,即可見效果。

  巧克力

  有的媽媽帶孩子比較忙,不方便做一些比較複雜食物,就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中,還是存在很多現成的回奶食物,比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話,那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。

  此外,生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過,生冷的食物對於女性的健康比較不利,我們在食用的時候,還是需要有所節制。回奶的食物很多,關鍵在於選擇自己喜歡的,希望媽媽們能夠回奶成功,減少漲奶痛苦。

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