美白藥膳推薦

　　美白潤膚是每個女人的必修課，除了一些日常的護膚品，大家知道有什麼可以美白潤膚的嗎?下面就和小編一起了解下吧。

　　美白藥膳1、枸杞人蔘甲魚

　　功效：滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血

　　材料：甲魚500克，人蔘20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。

　　做法：將枸杞洗淨，去雜質;人蔘潤軟，切薄片;薑切片，蔥切段。將甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥同放入鍋內，加水3升左右，武火燒至沸騰，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。

　　美白藥膳2、胡桃枸杞粥

　　功效：益氣健脾，補益肺腎，養顏潤膚

　　材料：胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

　　做法：將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，煮至米爛成粥，即可食用。

　　美白藥膳3、玉竹炒番茄雞蛋

　　功效：清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏

　　材料：玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。

　　做法：番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2釐米長的薄片。將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻，在炒過中加入素油，燒至6成熱時，將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材，炒熟加入少許鹽即可。