二手菸的危害主要有什麼

　　二手菸會增加血液黏稠度，損傷血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險等。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　二手菸的危害

　　據研究，香菸燃燒後的煙霧中含有四千多種有害物質，就醫學觀點來看可分為四大類：

　　一、一氧化碳，在香菸煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。

　　二、尼古丁，它在進入人體後會產生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變***變得情緒穩定或精神興奮***，並促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫凶。

　　三、刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

　　四、致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨著煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細胞生長創造環境。

　　毋庸置疑，以上的四大類有害物質對於菸民和二手菸吸入者同樣有害。更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍;焦油和菸鹼是3倍;氨是46倍;亞硝胺***強烈致癌物***是50倍。研究結果也顯示，吸二手菸對身體影響與吸菸者相似，因為對吸二手菸者的尿檢發現，他們的小便中也含有尼古丁等物質的代謝物。

　　美國伊利諾伊大學流行病學家斯泰納領導的研究小組在2007年的《美國公共衛生雜誌》上說，他們對22項從美國、加拿大、歐洲、印度、日本和中國等國家和地區收集來的有關“二手菸”汙染的調查資料進行分析後，發現那些在被二手菸嚴重汙染場合工作的非吸菸者，患肺癌的風險不亞於主動吸菸者。

　　常吸二手菸小心脂肪肝

　　大家都知道吸菸有害健康，但“二手菸”的危害更大，“二手菸”還容易導致脂肪肝，因此要注意預防脂肪肝，遠離香菸，特別是糖友等脂肪肝的高危人群。

　　二手菸容易導致脂肪肝

　　即使二手菸也仍然會對健康造成嚴重的危害。在吸菸者的房間、辦公室地點，吸菸者吐出的煙霧中，仍然含有大量的焦油、菸鹼以及一氧化碳等多種有害物質。與吸菸者同處一室的家人、同事等被動吸入這些有害物質的含量要比主動吸菸者吸入的含量多得多，危害更大。

　　同時，吸菸還威脅脂肪肝的高危人群，如肥胖人群、糖尿病患者、高脂血症患者、長期大量飲酒者、過度節食引起營養不良者以及有脂肪肝家族病史者。

　　吸二手菸的人如何排肺毒

　　1、當人的體液誠呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。

　　①強鹼性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿蔔。

　　②中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。

　　③弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。

　　2、吃降低膽固醇的食物。由於抽菸可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。

　　3、多鍛鍊，做些有氧運動，做些深呼吸，可使汙濁之氣排出。

　　4、時下冬季，室內密閉不通風，吸菸更易傷己傷人。如果別人一定要吸菸，請建議他到通風處。

　　5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。

　　6、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙，建議家裡裝上油煙機。

　　7、白蘿蔔中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂，預防癌症，而且白蘿蔔還有殺菌，增進食慾的作用，其中所含的膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收。

　　8、豬血中所含的蛋白質經胃酸分解之後，能與攝入體內的一些有毒物質相結合，促進這些有毒物質的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表裡，和心臟也是密切相關，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。