健康知識我知道手抄報

　　健康的心理使我領會了很多生活的真諦，怎麼做一份健康知識我知道的手抄報呢?今天小編為大家精心挑選了，供大家閱讀和參考，希望能夠很好的幫助到大家，謝謝大家對小編的支援和鼓勵。

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　　1、沒命地做，死命地幹，累出病來，還是自己受;適當放鬆自己吧，有健康才能更好的享受幸福。祝你的生活，從世界保健日開始，過得越來越好!

　　2、口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了!世界保健日，送你四少，換你好運多多、幸福多多、歡樂多多、甜蜜多多!

　　3、世界保健日，送你一養生祕訣：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六慾不張，七分忍讓，八方交往，久將煙戒，十分康健!祝你生活甜蜜事業順，身體健康萬事興!

　　4、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧;若要百病不生，常帶飢餓三分;夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方;多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應 ;世界健康日，關愛健康，從你我身旁做起;

　　5、想要健康的身體?那就停下您手頭的工作，伸伸懶腰。想要健康的身體?那就從自己做起，一天一個蘋果。想要健康的身體?那就告訴自己世界很美好。想要健康的身體?那就要樹立健康的生活方式。想要健康其實很簡單，但是要堅持不懈。朋友們要說到做到哦。

　　6、世界保健日，關注生命，關愛健康，規律起居，飲食平衡，平和心態，勞逸結合，身心俱健，幸福生活由此開始!祝你健康生活好姿態，快樂成長每一天!

　　7、世界保健日，生命是父母給予的，健康是自己爭取的，健康是生命的支柱，關注生命，關愛你自己的健康，賦予生活最強的生命力!祝你健康幸福!

　　8、昨天十全十美日，親愛的你們真的十全十美了麼?身體有沒有潛在的不舒服，有沒有頭髮稀少等等狀況呢?如果沒有的話那麼你真的就十全十美了。某某獲得健康日的十全十美的獎狀，所以祝你天天開心，身體健康。

　　打鼾的危害不僅僅是“擾人清夢”

　　打鼾的危害遠超過想象

　　多數人認為打鼾司空見慣，而不以為然，還有人把打鼾看成“睡得香”的表現。其實，打鼾是健康的大敵!打鼾帶來的危害不僅僅是“擾人清夢”，還會影響個人和社會安全。只能說，打鼾的危害遠超過你的想象，我們來看看舉壇冠軍才力的例子吧。

　　才力，曾獨霸國內舉壇110公斤以上級冠軍近十年，一生共獲得全國冠軍40多個，亞洲冠軍20多個，是名副其實的亞洲第一力士。然而天妒英才，才力因患“睡眠呼吸暫停綜合症”，經常大腦供血不足而昏厥。2003年5月31日深夜，才力因醫治無效離開人世，年僅33歲!

　　警惕“夢中殺手”鼾症

　　鼾症容易導致人的睡眠結構破壞、深睡眠不足，進而引發一系列後續事件：兒童生長髮育障礙;學生成績會下降;司機容易出現交通事故;工作效率降低，差錯事故頻發;領導能力下降，思維混亂，決策失誤等。

　　更可怕的是，鼾症還是“夢中殺手”!由於夜間反覆出現嚴重的低氧血癥，容易造成身體多個系統的損害，併發高血壓、心律失常、冠心病、腦血管疾病、糖尿病和腎病等，還可能發生猝死。

　　揪住鼾症的蛛絲馬跡

　　人一生有三分之一的時間是在床上度過的，但在中國二至三成的人有不同程度的睡眠疾病。不少人對睡覺打鼾都習以為常，其實習慣性打鼾或許是報警訊號，提示你可能患上“睡眠呼吸暫停綜合症”。

　　除了夜間睡眠時打鼾外，病人還會有哪些症狀呢?張湘民教授介紹，有些人會出現憋醒、夜尿增多，醒後口乾口苦等，白天還會出現晨起頭疼、睏倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡。

　　所以，打鼾非小事!張湘民教授建議，一旦出現鼾症相關症狀，趕快到醫院的睡眠專科或耳鼻咽喉科、呼吸科就診，通過睡眠監測後確定治療方案。若是置之不理，小事也會延誤成大事，到時就後悔莫及了!