冬天如何美容養顏
冬天來了!天氣寒冷乾燥,很多人會出現面板瘙癢、嘴脣眼角乾澀,甚至面板皸裂等不適症狀。要緩解這些不適,補水尤為重要。那麼冬季如何養出水嫩肌膚呢,一起來了解。冬季美容養顏 飲食要“兩多一少”
多喝花茶
美眉們在冬天總會有點手腳冰冷,巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。
要少吃鹽
乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大,容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細菌、病毒乘機而入,誘發炎症。因此,冬季更應注意限鹽。
要多吃酸味的水果
因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤面板。維生素C能促進膠原蛋白合成,使面板水潤細膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善面板血液迴圈,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
另外,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。
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