冬天如何美容養顏

　　冬天來了!天氣寒冷乾燥，很多人會出現面板瘙癢、嘴脣眼角乾澀，甚至面板皸裂等不適症狀。要緩解這些不適，補水尤為重要。那麼冬季如何養出水嫩肌膚呢，一起來了解。冬季美容養顏 飲食要“兩多一少”

　　多喝花茶

　　美眉們在冬天總會有點手腳冰冷，巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。

　　要少吃鹽

　　乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發炎症。因此，冬季更應注意限鹽。

　　要多吃酸味的水果

　　因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤面板。維生素C能促進膠原蛋白合成，使面板水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善面板血液迴圈，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。

　　另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。