小米粥怎麼做才好吃

  小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米還具有防止泛胃、嘔吐的功效。你瞭解小米粥的做法嗎?你想知道怎麼才能做出好吃的小米粥嗎?下面就讓小編給你介紹一下?

  小米粥好吃做法一

  小米粥材料

  小米 山藥 枸杞 麥片

  小米粥做法

  1、小米洗淨,山藥去皮切段。

  2、鍋中加清水,燒開,倒入小米和山藥,煮二十分鐘。

  3、枸杞泡發,用食品機打碎。

  4、把打碎的枸杞下到鍋裡,再加一把麥片,煮開即可。

  小米粥好吃做法二

  小米粥材料

  小米200克,核桃仁***熟***、松仁***熟***各50克,枸杞子15克。

  小米粥做法

  1、小米淘洗乾淨,下入清水鍋中燒開,用小火煮至微熟。

  2、下入核桃仁、松仁攪勻,小火煮至熟爛。

  3、下入枸杞子攪勻,煮至粥汁稠濃,出鍋盛入碗內即成。

  小訣竅

  特點

  色澤美觀,雙仁酥香,粥汁凋濃,營養滋補。

  功效

  小米中富含麥芽油,能將食物中儲存的能量轉化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力,而且麥芽油是維生素E的最好來源,嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少並喪失生殖能力。核桃仁、松仁均含有豐富的維生素E,具有激發性慾、引起性;中動的功效。三者在此組合,配以具有滋肝補腎、益精明目的枸杞子同烹成主食,年老體弱、性功能有所減退者堅持服用可起有效的助性作用。

  操作提示

  用小火熬煮,勤用手勺攪動,以免糊鍋。

  小米粥好吃做法三

  菜譜簡介 健脾和胃、安神養心、益氣減肥。

  小米粥材料

  蘋果1個,小米100g,水1000ml

  小米粥做法

  1、所有材料準備好。

  2、小米沖洗2遍,蘋果去皮去核後切小丁。

  3、高壓鍋中先放入水,再放入小米,然後放入蘋果丁,加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘即可。

  小米粥好吃做法四

  小米粥材料

  大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水適量

  小米粥做法

  1.大小米淘洗乾淨,放入陶瓷煲;

  2.加入適量水,按照平常煮粥的濃稠加就可以了,中火燒開;

  3.南瓜去皮切小塊,放入陶瓷煲內同煮,中火燒開;

  4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜軟爛,用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。