身體訊號看狀況

　　相信大概每個人都有這樣的感覺，突然嘴饞很想吃某種東西，其實這就是身體傳給我們的“暗號”。美國的研究發現，口味與我們的身體狀況息息相關，通過它，我們可以更瞭解自己的身體。和小編一起來看看你身體裡缺少什麼吧!

　　——想吃酸：膽道功能和肝功能不佳

　　首先想到的就是懷孕，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。另外，膽道功能和肝功能不佳者，會偏愛酸味的食物。這時可以選擇橙子、橘子、檸檬等食物，但脾臟有病的人應忌食。

　　——想吃甜：脾臟虛弱

　　甜味與脾臟關係密切。愛吃甜食是脾臟的需要，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆。宜食番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨、蘋果、西瓜等。當你脾虛的情況改善了，你就不會那麼愛吃甜食了。

　　——想吃苦：心臟機能衰退

　　苦味入心臟，當心髒機能衰退的時候，會突然變得“能吃苦”或“愛吃苦”。想吃苦的，可能是心火太旺，宜食苦菜、苦瓜、大頭菜、百合、白果等食物，但是有肺臟疾病的人應忌食。

　　——想吃辣：肺氣不足

　　陰陽五行說中有辣入肺的說法，如果想吃辣的食物，則表示肺臟的氣過虛。可以選食生薑、胡椒、辣椒、韭菜、花椒等，但患有肝臟疾病的人應忌食。

　　——想吃鹹：缺鈉

　　當你渴望鹹味食物，那可能就意味著你體內的鈉含量太低——通常是由於脫水***例如運動後、生病或者喝酒***所造成的。鈉有助於維持身體的水平衡和正常的血壓。可以食用高鈉含量的零食來迅速補充，例如鳳尾魚乾或鹽漬爆米花。芹菜和胡蘿蔔中也含有少量的這種礦物質，它們可以滿足你對鈉的需求。