教你做眼保健操的視訊
眼睛是心靈的視窗,是一個人的心靈的寫照。所以它對我們來說是很重要的,但是由於各種原因,眼睛也被各種疾病找到。現在就跟著小編一起來了解一下教你做眼保健操視訊吧。
教你做眼保健操視訊教程 穴位按摩治療近視
1、魚腰穴
位置:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。
按摩手法:用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。
2、晴明穴
位置:睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處。
按摩手法:每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。
3、液門穴
位置:位於手背部,當第4、5指間,指蹼緣後方赤白肉際處。
按摩手法:每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3~5分鐘,馬上就會覺得嘴裡面和眼睛裡有液體出來,能夠較好的緩解眼睛乾澀的症狀。
4、四白穴
位置:在你正視向前看的時候,在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方,你按這個地方的時候會非常的酸,它是一個小的凹陷,這個凹陷叫眶下孔。
按摩手法:每隔兩個小時用食指以畫圈的方式按壓此穴位,可讓血管裡的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對眼睛有一些好處。
5、上明穴
位置:魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴。
按摩手法:用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。
6、率谷穴
位置:太陽穴在眉梢再往外邊一點,按揉太陽穴,再往外一個穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一個率谷穴。
按摩手法:每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,此穴位上的顳肌也是邵陽經所過的路線,按揉它以後,對放鬆你眼周的肌肉非常有好處。
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