記憶差是什麼原因

　　記憶差的人丟三納四，做事緩慢等。那麼，?記憶力差怎麼辦？下面就由小編告訴大家吧!

　　記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。在生活中我們總是會遇到一些記憶力極好的人，它們學習或是做起事來乾淨麻利，而有些人則是丟三納四，做事緩慢等。這兩個形成鮮明的對比。對於記憶力差的人的情緒波動也是比較大的。那麼，記憶力差是什麼原因引起的呢?

　　記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關係，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。

　　記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來，以後逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地複習，以便大大提高記憶的永續性。首先要有簡練的複習提綱，依綱複習，“綱舉目張”;其次要將及時複習、集中複習、分散複習相結合。

　　要想記憶力好的話你，只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。

　　記憶力差藥物不要灰心，做到五要：要樹立正確的人生觀、價值觀。要客觀地評估自己和他人。要有遭受挫折的心理準備。要善於調控和轉移注意力。要積極參加公益的集體活動。

　　記憶力差怎麼辦

　　記憶力下降往往是由於多種原因導致而成的，那麼要記憶力好就必須要重複複習自己學過的東西，複習是首位的，只有當自己融會貫通了，那才會記住了。

　　除了第一步的複習，還要不停的練習，不練習就會忘記，不練習就不能將學到的掌握，所以練習也是非常重要的一個環節。

　　營養方面。補充大腦營養，每天吃幾個核桃，多喝水，讓自己的心處於平和的狀態，不要太激動也不要太悲傷，這一點需要自己用心去體會和感悟。

　　休息，一定要休息好，讓大腦休息好了，才能正常的工作，就像電腦一樣，時間一長就會卡，系統的反應速度就會降低，那是因為長時間沒有休息的緣故啊，人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒有充足的睡眠緩衝一下那是不行的哇。

　　成年人儘可能減少房事，因為房事會損耗精子的，而精子大部分是血液，那麼精子裡面又有DNA，而DNA會攜帶基因，那麼將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會慢慢的降低，所以請有房事的朋友們控制一下，給自己一個健康的生活，才能有相當好的記憶力