記憶能力差是什麼原因

  越來越多的年輕人感到腦子不夠用,做事情丟三落四。事實上,出現記憶力下降的情況,皆因一些生活中不知不覺養成的有損大腦的壞習慣。下面是小編為你整理的記憶能力差的原因,希望對你有幫助!

  記憶能力差的原因

  1、睡眠不足

  前夜瘋得太晚,可能直接導致你今天記不住新同事的名字。“當我們睡眠時,大腦的某些部位也處於休息,而與記憶和情感相關的深層部分卻更加活躍。”紐約神經與睡眠診所醫學博士艾倫這樣說,“睡眠不足和睡眠不規律的人,不僅僅會受到記憶力減退的困擾,還會疲勞,主意力不集中,反應遲緩。”一天八小時睡眠的建議未必

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