提高記憶力的學習方法介紹

　　眾所周知，如今學生的學習壓力很大，要記憶背誦很多知識點，如果有那麼一些方法可以幫助孩子提高記憶力，那孩子學習起來就不用那麼辛苦了。一起來看看小編整理的提高記憶力的學習方法，希望對您有用。

　　如何提高記憶力

　　如果你和我們絕大多數人一樣，你可能在大多數時間裡，一直遵循傳統的學習方式，我當然也是如此。我絕大部分孩童時代的教育主要強調背誦和記憶。即使我在麻省理工學院上學期間，在每次考試之前，我也會倍加用功 - 反覆閱讀學習資料、課堂筆記、各類習題集，而且儘量達到自我感覺完全熟悉為止。但是無論我準備得有多充分，這些學習內容，特別是計算機專業之外的課程內容，總是會在考試結束的若干天之後，對我來說再一次變得陌生。

　　我對此非常無奈，感覺所有努力都是白白浪費時間。

　　甚至那些專業課程內容也是如此。我通過參與很多活動收穫的大量知識和資訊，無需很長時間，我就會忘得一乾二淨。我閱讀一本二十四小時學習 Ruby on Rails 的書，我參加線上課程學習 iOS 開發，我出席週末研討會或者技術交流會，幾乎每一次，我都會在幾天之內將這些通過填鴨方式學到的知識完全忘掉。

　　這項研究成果向我們揭示了其中的內在奧祕。填鴨式學習法 - 根據不同語境，我們也稱之為“大規模練習massed practice” - 從長期來看，是一種無效學習方式。我們獲得的知識只是臨時存放在我們的短期記憶中，它們永遠不會轉化為長期記憶。當我們被動地複習回顧學習材料時，我們僅僅創造了一種知識幻象 - 快速提升知識熟悉和熟練程度，但是我們會以同樣速度將它們遺忘。

　　提高記憶力的學習方法

　　通過閱讀學習時，一定要安排週期性的停頓以此反思你所閱讀的內容。如果你的學習目標是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學習方式轉換為主動模式。簡單地說，就是你需要在每一章節給你自己安排一次測驗，而且還要反思你所學習的內容。如果你的學習目的只是出於好奇，你當然可以像海綿一樣，儘可能自由地吸收知識。但是除非你花費一定時間用於主動重新獲取，否則絕大多數的資訊將無法保留下來。

　　安排時間用於反思和記錄你所學到的東西。寫作會強制你從你的長期記憶中重新獲取重要的細節，並且會將這些細節轉變成文字。寫部落格 - 分享知識給他人 - 將會讓此類活動更加深入，當你以這樣的方式寫作和分享你所理解的內容時，就是對此類活動的強化。這也許沒什麼奇怪的，我自己在過去兩年的寫作經歷就幫助我提煉和強化了許多我在過去工作中積累的工程經驗和技巧。

　　提高記憶力的有效方法

　　找到主動應用知識和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學習一種新的程式設計框架、程式設計庫，或者新程式語言，編寫程式碼就比單純地閱讀技術文件更為有效。記得要將學到的東西應用到自己選擇的專案中。如果你參加一門線上資料科學的專業課程或者研討會，一定要找到適當的資料集合，將其用於你新學到的新技能之中，這樣的話，你就不會輕易忘記它們了。如果你正在學習一門外語，計劃一次海外之旅，或者出席一場語言交流會，對你來說，都是非常必要的強化和實踐機會。

　　在尋求幫助之前，先要自行解決問題。相比那些來自外部的建議和幫助，我們學習和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點被稱之為“生成性效應”。所以，自行解決問題與其它方式相比，對你形成的影響可能更大更長久。但是也要注意一點，自主解決問題的時間不宜過長 - 知道什麼時候尋求幫助同樣也是一門重要的學習技巧。

　　解釋和教授他人。如果你最近正在學習一種新的思維方式或者新程式設計框架，分享你之所學給你的同事或夥伴。如果你想出了一個新的設計，把你的想法解釋給你的同學或同事聽聽。這樣做會要求你主動重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對問題的處理方式。經常出現的情景是，你的解釋往往會暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識漏洞。

　　不要對自己太刻薄，每次學習內容不宜過多。深陷多個專案和過多內容意味著，你無法在任何一項上取得有效進展。填鴨式學習模式經常會出現一種現象，你根本沒有時間和精力消化這些知識。把你的學習劃分為不同等級和層次，按部就班地學習它們。