四年級手抄報圖大全

　　手抄報的形式很大程度上鍛鍊了四年級學生的書寫能力並豐富了想象力，提高了四年級學生對學科的欣賞能力。下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　四年級手抄報圖片欣賞

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　　四年級手抄報資料：言過其實的故事

　　【成語出處】：西晉.陳壽《三國志.蜀書.馬良傳》：“先主臨薨，謂亮曰：‘馬謖言過其實，不可大用，君其察之!’”

　　【成語語法】：主謂式;作謂語、定語;含貶義;指浮誇，偏重於說過了頭。

　　【言過其實的意思】：實：實際;原指言語浮誇，與實際才幹不符。現常用來比喻過於話說得過於誇大，超過了實際。

　　【言過其實的近義詞】：誇大其詞、誇誇其談、過甚其詞、名不副實;

　　【言過其實的反義詞】：言之鑿鑿、言必有中、恰如其分、名副其實、言必有信;

　　【言過其實的故事】

　　三國時期，馬謖跟哥哥馬良在劉備手下當官，軍師諸葛亮很看重馬謖，因為馬謖平時總愛對軍事侃侃而談，但劉備覺得馬謖不夠嚴謹，只是有些嘴上功夫。劉備臨死前對諸葛亮說：“馬謖的言語超過他的實際能力，切不可重用，丞相應留意一些。”到了公元二二七年，諸葛亮向劉禪上了著名的奏章《出師表》，第二年諸葛亮帶兵討伐魏國，馬謖主動前來請戰要求鎮守街亭。這時諸葛亮想到了劉備的提醒怕馬謖把事情耽誤了，於是諸葛亮便讓馬謖當著眾將軍的面立下了軍令狀，同時派王平輔助馬謖作戰。結果馬謖不但沒有聽諸葛亮的部署，也不聽王平的意見，自以為是，最終功虧一簣，導致街亭失守了，蜀軍受到重挫退回了漢中。回到蜀國後諸葛亮按軍令狀立馬斬了馬謖。諸葛亮用錯馬謖，覺得自已非常對不起劉備，於是上書劉禪主動降級三等，以此來懲罰自已用人不當的過失，這樣才讓他如釋重負。

　　四年級手抄報內容：擺脫壞心情很簡單

　　我們都體驗過“憂鬱”、“沮喪”或者典型的壞心情。如果你醒來覺得比較低沉，或者覺得這一天自己陷入悶悶不樂的狀態，記得這一點很重要，最終我們可以控制自己的心情，不應該採取其他方式。不管你周圍的世界發生了什麼，嘗試練習這些步驟，能夠幫助你迅速提起精神。

　　走出去

　　有時候當我們沮喪的時候最不想做的事情就是走出當前的情況。休息一下走出去，深呼吸一下新鮮空氣，整個人能夠變得鮮活年輕起來。嘗試著快步走，即使只是在街區走五分鐘。努力欣賞周圍的自然世界，觀察盛開的花朵，活潑的小動物，聆聽感觸微風。不管天氣如何，自然總是有一種神奇的力量，淨化我們的身體和心靈。

　　聽點激揚的音樂

　　嘗試建立一份自己最愛的能夠讓自己開心的歌單。當你失落的時候，這就是讓你重回開心之路的聲帶。音樂能夠很快地將你送到一個不同的感受狀態。當你建立歌單的時候，選擇那些樂曲和歌詞都積極樂觀的歌。選好歌能夠衝破陰霾直衝陽光!

　　列一個感恩清單

　　有時候我們感到鬱悶的原因是因為我們陷入自己頭腦中，無論怎樣努力都停滯不前。我們的注意力在問題、缺點和不幸上。當這些是我們聚焦的事情的時候，臉上沒有微笑，這不足為奇。相反，列出十條此刻你覺得感激的事情，就在這一刻，誰是一直支援你的人?生活中有什麼事情給你帶來持久的快樂?用什麼方式才能讓你的生活充實?每個人都有這些問題的答案。深入進去反思一下你生活中給你帶來光明的人和事。

　　找一個朋友

　　這年頭將友誼劃分到簡訊和臉書資訊中很容易，雖然這些型別的交流簡單方便，他們不能增進心靈的交流。有時候，我們最需要的是當我們沮喪的時候能聽到朋友的聲音，提醒你在這個世界上不是孤身一人。想想名片盒的親朋好友尤其是積極樂觀的朋友，給他們打個電話。

　　儘管很簡單，以上列舉的四個活動能從糟糕抑鬱的心情中給你帶來安慰。然而，對有些人來講，這片烏雲永遠不會離去。如果你或者你愛的人正在掙扎，總是感覺沮喪，他們可能正在經受絕望，需要專業的幫助。