體育課隊形佇列口令有哪些

　　運用正確的口令與方法是我們每名教師需要學習的，只有這樣才能科學高效的調動體育課中的隊形佇列。那麼你知道的呢?

　　行進間佇列動作

　　1、各種走步及其互換和立定

　　1齊步

　　口令：齊步——走!

　　要領：左腳向正前方邁出約75釐米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳;上體正直，微向前傾;手半握拇指貼於食指第二節;兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎屈，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與第五衣釦同高，離身體約25釐米。進行速度每分鐘116-122步。

　　2正步

　　口令：正步——走!

　　要領：左腳向正前方踢出約75釐米，腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米，落地時全腳掌著地並適當用力;身體重心前移，上體正直，微向前傾;手指半握拇指貼於食指第二節;向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略平，手心向內稍向下，手腕擺到第三、四衣釦之間，離身體約10釐米;向後擺臂時，擺動到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。行進速度每分鐘110-116步。

　　3便步

　　口令：便步——走!

　　要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持正常姿勢。

　　4跑步

　　口令：跑步——走!

　　要領：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80釐米，前腳掌先著地，重心前移，兩臂自然擺動，向前擺時，不露肘，小臂略平，稍向裡合，兩拳不得超過衣釦線;向後擺時，不露手。右腳與左腳相同。行進速度每分鐘170-180步。

　　5立定

　　口令：立——定!

　　要領：齊步時，聽到動令，左腳再向前移大半部著地，兩腿挺直，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到動令，再跑兩步，然後左腳向前移大半部兩臂不擺動著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　6步法變換

　　步法變換均從左腳開始。齊步換跑步時，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前後自然擺動;聽到動令，即換跑步行進;跑步換齊步，聽到動令，繼續跑兩步，換齊步行進。齊步、正步互換，聽到口令，即換正步或齊步行進。

　　2、移動

　　1前、後移動

　　口令：向前某單數步——走和後退某步——走!

　　要領：向前走時，按照齊步走的要領，向前一步走，不擺臂行進到指定步數停止。向後退時，從左腳開始，每退一步並腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

　　2左、右移動

　　口令：左右跨某步——走!

　　要領：上體保持正直，每跨一步並步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。