體育課如何製作微課的實用方法

  微課是現在高科技下的一種新型教學模式,體育微課就是對某一項運動技術動作重點難點或某個知識的解釋,是常規課程的有益補充。以下是小編為大家整理的體育課如何製作微課,希望你們喜歡。

   體育微課的設計

  1、 微課的選題

  微課的選題是微課製作的關鍵一環,良好的選題可以起到事半功倍的效果。一節微課一般講授一個知識點,選題應該圍繞學科教學中的重點、難點和學生學習過程中的疑點、易錯點來選取。因此選題要明確具體、切口小、要能突出學生學習中常見、典型、有代表性的問題或內容,能有效解決學生學習的重點和難點問題。每個微課程只解決一個問題或一個問題的某個方面,針對性要強,應該可以相對獨立。如可根據教材中雙手頭上前拋實心球、前滾翻、雙手正面墊排球等方面進行選題。

  2、 微課的內容

  微課的選題確定後,就需要圍繞選題精選教學內容。微課作為一種媒體,內容要適合使用多媒體表達,同時還要能激發學生的學習興趣。因此教學內容要具體生動,通俗易懂,例項要典型恰當。內容的選擇要重在思維分析和規律的總結,重視通性通法,注重思維方法的傳授。如在設計前滾翻微課時,教師要想用五分鐘的時間,把最關鍵的動作展示給學生,就得選擇哪些因素是前滾翻的核心概念,對於所學學生的年齡特徵與掌握技術的情況,精選團身緊作為教學重點與關鍵,這時,老師就會如何團身緊進行素材選取,進行再加工。

  3、微課的設計

  微課的內容一旦確定,就需要對內容進行設計,應根據教學內容和學生的實際需求,靈活選用適當的講解方法,突出有效性。教學內容的呈現技術應用恰當,實驗演示、動畫模擬等要直觀形象。做到目標明確,思路清晰。要符合學生的認知規律,深入淺出,便於啟發學生思維,展現思維過程。如雙手頭上前拋實心球內容的講解有持球方法、準備姿勢,預擺、最後用力四個步驟,可就其中的某一個環節來進行,也可進行四個步驟內容的微課系列。

  4、微課的習題

  每個微課應當配置2-4個配套練習題,練習形式不限,內容要有針對性,難度適當,要有層次性,能有效鞏固所學的內容。

  體育微課的製作

  1、 微課的格式

  應當統一使用製作工具軟體製作,錄製時調整電腦分辯率為1024*768,顏色位數為16位。視訊格式為mp4或

  FLV。視訊尺寸為:960*720或640*480,時長一般為3-5分鐘。

  2、 微課的背景

  背景儘量以素雅為主,能烘托字型,不能太豔麗,最好是統一使用純白色或黑色。不使用與教學內容無關的圖案等進行修飾,不新增LOGO,不出現與教學內容無關的資訊,不新增背景音樂,以避免分散學生的注意力。

  3、 微課的文字

  漢字為黑體,英文為Arial,標題字號大小為36—44,正文字型大小為22—36。可通過調整字型大小和格式突出重點顯示內容。手寫板書寫應工整規範,大小恰當。

  4、 微課的音訊

  微課程製作應確保錄音效果,做到無干擾、無噪音,音量適中,使用左右聲道。使用普通話,講解聲音清晰,做到音量、語速適中。

  5、 微課的片頭片尾

  片頭為微課的內容標題,不應該出現課本章節目錄等內容。標題居中顯示,時長3-5秒。錄製過程中最好不要出現主講者、製作者、技術支援人員及聯絡方式等相關資訊有關製作者資訊等,可以通過網頁以超鍊形式展示。

  6、 微課內容的展現

  微課內容的展現,開始講解就要進入主題,無需匯入語。片尾以講解的最後畫面定格結束,可以用一句段話概括講解的內容,作為結束語。內容展示要根據教學設計逐步展開,要有啟發性、懸念性,以引領學生思維。講解過程中應充分利用手繪板的板書和勾畫功能。引用的圖片、動畫、影視等,應作圖文處理,不要出現第三方版權資訊。

  體育鍛煉須知的內容

  一、忌在強光下鍛鍊

  中午前後,烈日當空,氣溫最高。除游泳外,忌在此時鍛鍊,謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈,人體面板長時間照射,可發生I°~II°灼傷。紫外線還可以透過面板、骨頭,輻射到腦膜、視網膜,使大腦和眼球受損傷。

  二、忌鍛鍊時間過長

  一次鍛鍊時間不宜過長,一般20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛鍊時間較長,可在中間安排1~2次休息。

  三、忌鍛鍊後大量飲水

  夏季鍛煉出汗多,如這時大量飲水,會給血液迴圈系統、消化系統,特別是心臟增加負擔。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等症狀。

  四、忌鍛鍊後立即洗冷水澡。

  因為夏季鍛鍊體內產熱量增加快,面板的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉,造成身體內臟器官紊亂,大腦體溫調節失常,以致生病。

  五、忌鍛鍊後大量吃冷飲

  體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表,而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導致急性胃炎。

  六、忌鍛鍊後以體溫烘衣

  夏季運動汗液分泌較多,衣服幾乎全部溼透,有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣,極易引起風溼病或關節炎。