登山包揹負調節

　　登上包是我們旅遊必備的裝備之一,那麼我們怎麼樣去調節揹負系統呢?更好的在登山旅行途中能夠更加輕鬆愉快。下面小編就和大家分享幾點有關登山包如何調節揹負系統。

　　登山包調節方法

　　調節揹負重心：

　　行走不同地形和進行不同活動時，背囊之重心均要調節以作適應，透過揹包的多重調校性揹負系統可將重量隨意分佈到肩膀或腰部等部位，以因應個人實際所需。

　　合適的背囊位置：

　　為背囊加上約7至10公斤重的輕量背載，背上背囊觀察腰帶頂部是否位於盤骨3釐米以上。試著提高大腿至水平位置，檢查大腿與腰帶底部是否平衡，若提高大腿時推高了腰帶，則需重新調節腰帶至盤骨更高的位置。

　　調節背囊重心平衡帶：

　　調節揹帶重心控制帶上之金屬扣至鎖骨位置，並保持登山包重心平衡帶與肩膀在45 角，使更多重量轉移至下盤之上，令行走更穩定。

　　調節胸帶位置：

　　拉開調節登山包揹帶重心之黏扣後，將胸帶移至胸前合適的位置，目的是穩定肩膀之負重位置，令揹負更舒適。其實胸帶之位置並無任何硬性規定，只要因應不同地形和負重所需調節至最舒適狀態即可，通常胸帶位於鎖骨以下2.5-4 cm。

　　登山包型別

　　一首先談談大揹包，又分骨架外架式揹包和內藏式骨架揹包兩種。

　　骨架外架式揹包

　　早期的揹包均為此形態，骨架的架構為H型，揹負系統僅依賴厚實肩帶，造成揹負者登山行進間揹包的骨架易搖晃，遇到劇烈活動路線如躦行於箭竹林的中級山活動路線、攀爬裸岩的溯溪活動、跳躍於裸岩堆的高山長程縱走活動，身體不易保持平衡，同時搭乘多種不同的交通工具於運輸過程易衍生許多困擾，例如不適合乘坐擁擠的公車、搭乘計程車易被拒載或海外旅行搭乘飛機都會造成困擾。

　　外架式揹包的揹負系統分為1.肩帶，2.胸帶，3.腰帶，結合揹負者和揹包並分散揹負重量，雖然多數外架揹包有許多小側袋提供置放物品，但堅實外架式的揹包骨架載重的重心通常高於肩與腰，如此它的負重中心點造成揹負者為保持平衡而向前傾，同時外架式揹包的堅硬骨架會降低行進間的旋轉空間且重心點較高造成行進過程中難以保持平衡。

　　外架式揹包的背法是先調整腰帶，再調整肩帶，肩帶頂部的固定點須和肩膀同高，肩帶的間距不可令脖子不舒服且肩帶環扣須緊扣骨架，不可任意滑動，腰帶須對準臀骨坐骨，腰帶墊片須緊繞坐骨位置，腰帶末端無須相交於前端，腰帶須能上、下調整，儘量不要使骨架下方的橫竿碰觸後背。

　　肩帶架設過高會使重心移到身體前方，或是肩帶架設太低，重心完全由肩帶負荷，腰帶不會分擔任何力道，會造成行走期間，揹包搖晃，肩帶會有一個調整重心的裝置連線於骨架，它必須低於揹負者的肩膀高度，調整的方式是一個耳朵型，恰好在鎖骨前方，此裝置須綁緊將重量轉移到肩膀，否則易將重心移到腰部。

　　內藏式骨架揹包

　　當你到登山器材店選購內藏式骨架揹包，通常會被色彩豔麗、大小體積不等的林林總總的揹包看的眼花撩亂，不知從何選起。

　　此揹包的骨架材質為鋁合金或碳纖維，揹包的骨架分可調式與不可調式，骨架包有塑膠套，目地是保護揹包布料與支撐脊柱，並使揹包直立，揹包外觀為流線型設計，雖然此種揹包的售價比較高，但此種揹包比較能貼緊揹負者身體，即使行走於中級山活動路線…等，均能使你身手矯健，身體易保持平衡，行進間不易被樹枝勾倒，但此種揹包裝填失當會使你身體彎曲角度大於外架式揹包。

　　好的肩帶設計可以使重量分置於雙肩，腰帶的厚墊片須鬆緊剛好撐靠於腰部，同時可以把揹包的重量有效的傳遞到骨盆，揹包後側最好有聚乙烯的墊子讓揹包可以貼緊背部，同時揹包內的營柱或鍋組等物品不會突出令背者不舒服。

　　（二）軟式揹包

　　屬多用途揹包，輕裝單攻、單日的郊山或攀巖活動，開口設計為頂端與水平兩種，頂端開口的揹包，物品裝填與拿取較不易，水平式開口的揹包的耐用度，則視揹包拉鍊的耐用度而定，所以最好選擇粗齒的拉鍊，水平式開口較大，易裝填與拿取物品，亦有合併兩者設計的揹包。

　　郊山攀登，若是親子同行最好選用45～55公升的揹包，若是自行前往以25～35公升左右的揹包，雪期是35公升，夏季是25公升，此種揹包最好是無側袋，雖然有些人喜歡將小物品如地圖，手套、食物置於側袋，但行進時有側袋的揹包較難攀登，非雪期使用有半圓形拉鍊的揹包裝填能置放整齊與穩定攀登，揹包不會搖晃。