開車最有效的提神方法

　　你知道是什麼呢?在我們生活中有很多人開車容易犯困，特別是夏季，你知道夏季開車防止犯困的方法是什麼呢?如果現在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧!下面全是由國柱小編整理的，還不趕緊過來看看，喜歡的就來挑選一個吧。

　　1、無糖口香糖

　　注意，是無糖的，因為糖分是補充體能的，也就是有充飢效果，飽了豈不是更想睡?因此，最好是，超涼爽薄荷之類的，例如炫邁之類。並且嘴巴不停的咀嚼也有幫助提神效果。

　　2、吹吹風

　　開啟窗，吹冷風。有句歌詞不是有唱到嗎?“風吹呀吹，我的驕傲放縱”。畢竟一陣寒風吹進來，大部分人還是打哆嗦，這也能起到提神的作用。

　　3、聽節奏感強的音樂

　　例如，“開心跳到迷迷糊糊地便過去,多少快樂朦朦朧朧地在這裡”。動次打次的節奏感會讓人起到一個興奮的作用，全身的細胞也會跟著“旋轉，跳躍”起來。當然一些洗腦的歌曲也是可行的。但千萬別太嗨了，還是要專心駕駛。

　　4、洗把臉

　　一般來說，無論在什麼場合，想睡覺了，就會去洗把臉，特別是現在天氣還不是很暖和的時候，洗一把冷水臉，那個酸爽，瞬間精神了。

　　5、喝茶或者咖啡

　　茶或者咖啡有一定的提神作用，原因是什麼，相信不用茶哥多說了。不過小編建議，茶可以喝超濃那種，苦到味蕾都麻痺的那種。

　　開車防止犯困的方法

　　白開水

　　駕車族應儘量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之後自然就有神了。

　　特別建議：通常來說，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔時間為20—30分鐘。隨身攜帶水杯或水壺，裝約400—500毫升的礦泉水或者開水，稍覺口渴就喝。因為開車一族水分丟失較多，建議每天喝2000毫升的水，也可喝些鹽開水補鉀。

　　蘋果

　　蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。對改善人們的精神面貌很有幫助，開車前吃個蘋果是不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。蘋果還可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。

　　特別建議：每天早上吃一個蘋果，至少保證駕駛有充足的精神。

　　橙子

　　開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。

　　特別建議：每天喝杯橙子汁或是吃個橙子，有效抵擋疲勞!

　　草莓

　　草莓能提神醒腦，首先源於它含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。

　　特別建議：開車想精力充沛遠離疲睏，不妨適當吃些草莓。