自由泳手部划水動作原理分析

  之前我們瞭解了腿部打水動作的原理,你是不是對於自由泳的腿部打水能遊刃有餘了呢?那麼自由泳手部划水動作的原理你是否已經掌握?喜歡游泳的朋友可以瞭解一下。以下是小編為你整理的自由泳手部划水動作原理介紹,希望能幫到你。

  自由泳手部划水動作原理

  美國康索門博士1969年發表一篇論文:搖櫓動作在游泳中所扮演角色 The Role of Scullions Movements in Swimming,康博士觀察到,世界級的游泳比賽裡,冠軍選手划水的路線並非完全線性,與當初直線划水游泳理論不合,經以科學方法分析後發現原因所在,整理後加以發表,並訓練史畢茲,獲得七面奧運金牌,驗證了新理論的正確性。影響所及,世界泳壇游泳技術理論全面翻新。

  根據美國專家依柏努利的相關理論Bernoulli's Theorem, 水流過物體表面,流速快的地方壓力小流速慢的地方壓大,其壓力差為 p:物體表面壓力ρ:流體密度ν:流速。飛機的機翼系依上述原理設計而成,翼表為橢圓形,翼下為平面,氣流流過機翼合流於翼尾,因此翼表流速快,壓力小,翼下流速慢,壓力大,飛機快速滑行時,氣流產生的壓力差,讓飛機順勢起飛。船隻搖櫓前進,槳的形狀也是類似機翼,當快速左右搖櫓時,流體產生向後的推舉力讓船快速前進。螺旋漿轉動推進船隻的原理也是相同。

  再看看我們的手,手背為橢圓形,手掌為平面,開車時將您手掌水平伸出車外,拇指在前無名小指在後,您將發現氣流所產生的推舉力會將您的手掌抬高,再經不同角度測試,手掌與車前進的方向成約40度時所產生上舉力最大。因此游泳時以搖櫓方式划水前進,最有效方式是隨時調整手掌角度,以獲得最大推進力。自由式、蛙式、仰式及蝶式的划水上,若能善用搖櫓推進的技巧,將有助於您游泳速度的提升。

  各種游泳方式的轉身特點

  自由泳的轉身特點

  自由泳其實並不是規定一種泳姿,而是自由選擇,大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。在混合泳裡面,自由泳實際上有著嚴格的規定:在自由泳階段,運動員必須使用爬泳。涉及到自由泳的主要規則是在整個比賽過程中,身體的一部分必須一直保持在水面以上--運動員不能在水下游,也就是說,除了比賽開始和轉身階段他們可以在水下游15米,必須一直遵守這條規則。

  仰泳的轉身特點

  仰泳運動員在開始的位置必須保持他們的腳和腳趾在水面以下。從仰泳這個名字我們可以知道,運動員在游泳過程中,要保持背部朝下,臉部朝上,而在整個過程中,運動員也可以做一定數量的旋轉動作。在開始階段和轉身時,運動員還可以在水下游最多15米。

  蛙泳的轉身特點

  蛙泳運動員必須臉朝下,使用水平的划水動作,腳和手在一個水平面內一起運動。在開始和轉身階段,運動員在水下游動時,手和腳分別只能做一次划水和踢腿動作。除此之外,每一次完整的划水動作之後,運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結束以及轉身時,運動員必須雙手觸及池壁。

  蝶泳的轉身特點

  蝶泳是從蛙泳的規則中發展出來的,和蛙泳很相像,除了划水和踢腿動作都是在垂直平面上進行,而蛙泳是在水平面上。和蛙泳運動員相比,蝶泳運動員除了開始階段和每次轉身以後可以在水下潛行15米之外,必須臉部朝上在水面遊。選手們在轉身和結束的時候也必須使用雙手觸壁。在蝶泳中,兩臂膀必須一起向前擺動,腳必須一起踢出去。大多數蝶泳運動員都採用海豚踢

  室內游泳注意事項

  1、自帶游泳裝備

  有些游泳池會提供拖鞋、浴帽、眼鏡、浴巾等游泳裝備,這些用具游泳池大多並不進行清洗和消毒,前一個人用過晾乾有時並未晾乾,即給下一個人使用。這些公共用品上殘留的體液、汗液、皮屑在溫暖潮溼的游泳館內,成為病原微生物繁衍滋生溫床,嚴重汙染這些公共用品。因此,夏季游泳時,為降低傳染病的威脅,切記自備游泳裝備,不要使用公共用品。

  2、不要在面板損傷時游泳

  夏季室內游泳館內人非常多,池水迴圈及消毒很難達到要求,因此,池水裡有很多病原微生物,且存活的時間較久。面板是阻止病原微生物侵入機體的第一道防線,如果面板有損傷時,這些病原微生物,就會很順利地通過這些面板的損傷直接侵入人體,嚴重威脅人體的健康。此外,有些游泳池內新增的淨化藥劑內的重金屬,亦會嚴重損傷破損的面板。因此,無論面板、粘膜有任何損傷,都不要去室內游泳池。

  3、不要在池內停留過久

  這是因為夏季游泳池內新增大量的消毒藥劑,目前凡屬消毒製劑,它的作用原理均是通過破壞蛋白質從而殺滅病原微生物。機體的表皮細胞亦主要由蛋白質組成,因此消毒劑對人體的面板亦有一定的刺激和損傷。此外,游泳池內夏季人多時,會有大量病原微生物存活,久留會增加感染機率。所以,夏季每次呆在室內游泳場所的時間,切記不要超過1小時。

  4、游泳後要徹底清潔

  游泳後面板上殘留很多游泳池裡的病原微生物及消毒劑等,要進行徹底的清潔。重點部位如粘膜較多的臉部、陰部;毛髮較多的地方,頭髮、陰毛及腋毛,耳內、臍部、大腿內側及腋下等,尤其要認真仔細清洗。此外,對於使用的泳具、泳衣亦要進行徹底的清潔。下次使用前一定要經過背而朝外,日光曝晒後再使用。

  如果你經常去室內游泳場所,一定要注意這些細節,才能保證身體的健康。