參加公司拓展心得

　　參加完公司拓展活動，心得怎麼寫?小編準備了範文兩篇，來看看吧。

　　篇1

　　這次戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，使我受益非淺。六天的培訓，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。

　　六天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，信任背摔、創新思維、領袖風采、生死電網、急速60秒、8米斷橋、達芬奇密碼、團隊堡壘、破冰沉船、齊心協力、殺人遊戲、搶渡金沙江等專案，一開始，好多專案大家都覺得不可能完成，但經過全體隊員的分工合作都努力完成，這使我感受到人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

　　相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。

　　擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些專案我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。

　　使我感受最深的有三個遊戲：8米高空、領袖風采、搶渡金沙江。一、8米高空：這個遊戲是在一個陽光明媚的下午拉開了序幕，教練的要求是三個小時的時間要我們25名隊員全部跳過8米高空斷橋，第一個挑戰的是我們西北狼隊的一名男生，他爬杆是那麼的輕鬆，一剎那的功夫已經爬到了8米斷橋處，嗖的一縱身，就在斷橋上跳躍了一個來回，又很迅速的返回地面，給我們樹立了很好的榜樣，就這樣一個個的努力而又緊張害怕的挑戰自己，在這個專案中對於女生來說，確實是一個很大的挑戰，因為這個專案需要克服自己的心理障礙，女生本就膽小，但是在隊員們撕心裂肺的加油吶喊聲中，最終五個女生都克服了困難，成功挑戰了8米高空斷橋。二、領袖風采：這個專案是在一個晚上集合時進行的，當時教練讓我們選出自己心目中的領袖，通過投票的方式，我們高原隊和西北狼隊分別選出了自己的隊長，在一片掌聲中我們開始了整個遊戲的精華部分，專案規則是：每個隊從頭開始報數，哪隊報的最快最準確，中間沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報告，最快者為優勝者，慢的隊長要受到懲罰，第一次隊長要做20個俯臥撐，第二次40個，第三次80個，第四次160個，第五次320個，不允許替，不準中途退場，必須做夠規定的俯臥撐，當遊戲進行到第四次是，我們高原隊輸了，我們的隊長深深地給對方所有隊員鞠了一個躬，然後轉身面對我們自己所有隊員趴在地上做了四十個俯臥撐的時候，已經是累的爬不起來了，但是他不能退場，必須承擔起一個隊長的責任，他趴在地上休息片刻，接著又開始做，一個一個的做，這時的他已經做得很吃力很吃力，他咬著牙堅持著，滿臉的汗水和淚水交加在一起，但是，他在教練的逼問中，能不能完成的時候，他卻用盡力氣大聲的告訴教練他能堅持到底，做到80個，他再也做不動了，手腳麻了，隊員們實在忍不住，過去給隊長搓搓手揉揉肩，他又爬起來接著做，汗水一滴一滴的滴在地上，上身光著膀子，趴在地上，這時的場面一片寂靜，所有隊員看著自己的隊長已經淚流滿面，頓時所有的隊員趴在地上做起了俯臥撐。那時我們明白了一切。所有人只想感謝自己的領導。三、搶渡金沙江：專案任務是8名隊員用手搭建出一座浮橋，其他隊員必須用腳踩在那個“浮橋”上共同到達對面，在此過程中任何人不能說話，直到所有隊員包括作為“浮橋”的隊員全部到達，才算通過，在此過程中，有任何一個人違規，遊戲重新開始，科目開始的時候，全場一片寂靜，隨著背景音樂的響起，老師開始解讀人生，從牙牙學語到學會走路到長大成人，走向社會，在這些過程中每一個階段都會有讓你永遠記住的人，值得你去感恩的人，在整個過程中我能感受到每一個人都被這氣氛所感染，每個人都在深思著，努力地過著為我們搭建的“浮橋”，在進行到三分鐘的時候，老師叫停，因為有隊員犯規了，遊戲重新開始，接著大家又重新站好整齊的隊伍，重新開始了，一次、兩次、三次，直到第四次全員通過，當我看到8位隊員用手搭建起的浮橋，讓隊友們踩著他們的手背到達對岸的時候;當我看到隊友們的手被我們踩髒了、踩破了，他們還在咬著牙齒的時候;當我看到隊友們流著汗水還在默默堅持的時候，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動了，我想25名隊員應該都被感動了，在大家的努力下，全員25個隊員團結一心，互幫互助，目標一致，最終以27分43秒的成績中人建設團隊挑戰成功了，科目完成後，所有人都抱在一起，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚。那一刻、“感恩”與“感謝”瀰漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什麼是“感恩”“責任”“犧牲”

　　我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心裡的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　六天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收穫良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯絡在了一起。

　　我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

　　在這次活動中我們大家都表現非常優秀，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!

　　篇2

　　6月27日，晨光熹微，我們乘坐大巴車來到了翠華山，開始了為期兩天的拓展訓練。

　　在此之前，剛剛得知全體人員要在27、28號參加拓展訓練的時候，內心是百感交集，五味雜陳。有期待，有擔憂，有恐慌，有焦慮……期待在拓展訓練中，自己能夠得到成長，能夠有所收穫;擔憂在拓展訓練中，自己的表現不佳;恐慌在拓展訓練中，出現一些挑戰體力極限的專案;焦慮在拓展訓練中，所在團隊是否因自己而失敗……

　　在各種情緒交雜中，拓展訓練終於來臨了。

　　拓展訓練第一天，我們做了兩個專案。第一個是考驗的是自身的反應能力以及團隊的凝聚力，由於剛開始我們很多人並沒有聽明白規則，在遊戲的過程中反應不過來，因此在遊戲的最後我們並沒有取得好成績。而在遊戲之後的團隊研討中，我們每個人的情緒都很低落，但是在隊長的鼓勵下，我們並沒有放棄，一次的失利並不決定最終的成敗。我們振作起來，爭相發言，反省自己在遊戲過程中的不足以及在這次遊戲中收穫了什麼——我們每個人都是團隊的一部分，就像一個木桶不能有明顯的短板，個人強則團隊強，我們每個人都要不斷提升自身的能力以及素養。

　　第二個專案是挪車位，要考驗的是團隊的協作能力。在規定時間內的最後幾分鐘，我們不斷挑戰，哪怕是在一次次的失敗之後受到成倍的懲罰，我們都沒有放棄，不斷重新整理自己，突破瓶頸，最終達到目標。在之後的團隊研討中，我們同第一次一樣反省自身——團隊中每個人的能力對團隊而言固然重要，但是團隊協作更加重要。俗話說，眾人拾柴火焰高，沒有團隊協作，團隊就會是一堆散沙，很難取得成功。

　　拓展訓練的第二天，我們做了三個專案，分別是“孤島求生”、“杯子舞”、“我們是最棒的”。

　　吸取第一天的經驗教訓，我們已經找到了自己的定位，知道自己在遊戲的過程中什麼階段應該做什麼，和隊友們一起不斷地重新整理自己，重新整理成績。雖然我們團隊最終取得了第三名，看上去並不理想，但是我們每個人都很清楚我們在兩天的拓展訓練中到底收穫了多少，成長了多少，對我們而言這就是巨大的成功。在拓展訓練中，我們所學習到的，不管是對我們未來的工作、生活，還是對我們的精神素養，都是受益終身的!

　　白天我們進行拓展訓練，晚上玩遊戲，不僅娛樂自己也娛樂別人。開心的同時，我們更加了解彼此，之間的距離也快速地拉近了，我們的心靠近了，團隊的凝聚力也不斷提升，協作能力也越來越強……

　　兩天的拓展訓練，我們從中學習了很多，收穫了很多，最重要的是讓我們明白世界上沒有做不到的事，只要我們自身足夠努力，只要我們與他人友好地團結協作，我們就能夠達成目標，到達成功的彼岸。