空調病來襲如何應對

　　2017年的夏天已經來臨，空調已經成為日常所需，但也因此誕生了空調病。空調病的危害是很多的，那對於這個病該怎麼應對呢?下面就是小編給大家整理的內容，希望大家喜歡。

　　什麼是空調病

　　夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情，但在使用空調的背後，隱藏著殺機，稍不注意，就能惹病上身。空調房間與室外的溫差較大，如果人們經常進出空調房間，就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。

　　如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長，又遇衣著單薄，就會引起或關節痠痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或關節僵痛，或頭暈腦脹，或肩頸麻木。這些症狀就是空調綜合症，俗稱空調病。

　　一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。現在，很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害，成了女性特有的空調病型別。

　　除了婦女易患婦科系統方面的毛病之外，呼吸道在空調的作用下也非常脆弱，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎，如果不及時治療會有生命危險。

　　此外經常坐在空調屋裡的也容易出現大腦神經失衡的問題。關節、腸胃也會受到影響。

　　2017年預防空調病的技巧

　　1.室內外溫差別超5℃

　　使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人特別是中老年人和體弱者容易患上感冒。

　　2.常喝一杯板藍根沖劑

　　平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

　　3.空調房必須開窗換氣

　　開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸菸。

　　4.出汗時別對著空調吹

　　不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

　　5.空調房最長待四小時

　　在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。

　　6.空調必須勤清洗消毒

　　要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。

　　7.晚上最好別開空調睡覺

　　晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

　　治療空調病的食療方

　　1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。

　　2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3、食醋堪稱空調一族首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食慾，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

　　4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液迴圈，保證血運通暢。

　　5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

猜你感興趣：

1.夏天睡覺空調開多少度合適 

2.夏天吹空調關節痛怎麼辦

3.夏天晚上睡覺空調開多少度合適

4.夏天吹空調感冒頭痛怎麼緩解

5.家用空調維修故障分析及解決