那些與運動相關的隨筆
生命只有一次,就理應在這僅有一次的生命裡,用自己最美好的樣子去度過,養成每天運動的習慣很重要。 今天小編在這分享一些給大家,歡迎大家閱讀!
1.讓身體成為你的鬧鐘
規律的生活不會因為運動而一蹴而就,但是運動會讓你慢慢有規律起來。能讓你在不知道做什麼的時候,讓自己顯得規律且充實。
因為運動,開始注意飲食和睡眠的重要性。所謂三分練,七分吃。至少,一直不愛吃早餐的我,現在會起來吃早餐了。
因為慢慢養成的規律生活,讓身體進入到一個良性循壞,該訓練的時候,你就想要去活動筋骨,該吃飯的時候,你的肚子會餓,該起床的時候,你會自然而然地清醒,該睡覺的時候,你會覺得疲乏而迅速入眠。
這難道不是一件很棒的事嗎,是你的身體推動著你去執行一個又一個的良性計劃,而不是你逼迫著身體去做。不用再刻意去強迫自己,意志力自然而然地增強。
2.良好的睡眠質量
不知道有多少人有過或大或小的睡眠問題,輾轉反側而難以入眠是多痛苦的一件事,運動便是你解救睡眠困難的一劑良藥。
運動之後大汗淋漓,將一天沒用完的勁用光,精疲力竭後洗個澡,由內而外的愜意感襲來,那時候我只想躺在床上感悟人生,然後美美的進入夢鄉。
而與之對應的,是早上自然而然地清醒。很多人不能早起無非就在於睡得晚。因為睡得好,所以醒來的時候自帶清醒光環,充滿活力的開始了新一天。我可想不到比這更美好的一天的開始了。
3.人體本身,便是大自然最美的禮物
在所有藝術家的眼裡,大自然所造化出最美的,無非就是人體。大量的雕塑、繪畫都刻畫了一具又一具垂涎欲滴的肉體。
人體身上每一塊肌肉的形狀,是那麼的充滿魅力,鎖骨下飽滿的胸肌,不時撩起衣服來展現的人魚線馬甲線,走路時擺動的充滿線條感的手臂。
運動之後,我一天比一天感到自信,那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。具體體現在:
無論什麼衣服,都有能駕馭得了的信心,走在商場,我是移動的衣架;走在路上,我是街拍的模特;走在人群,我是渾身散發魅力的人。
能有什麼,比看著鏡子中的自己,一天比一天身材更好,還要欣慰的事呢?
4.容貌與氣質,改變從運動開始
其實,靠健身逆襲的人不在少數。健身並不能很大程度的改變你的容貌,但是,很多人還是被厚厚的脂肪包裹。
俗話說,一白遮三醜,一胖毀所有。但凡是胖子,瘦下來都比原來好看。
眼睛會變得大而有神,下巴會變尖,臉頰會變瘦,頸部會變得緊實,面板會變得光滑,整個人看上去會變得精神且活力。
大多數微胖界的人士,瘦下來之後能駕馭很多款的衣服,肌肉緊實飽滿把衣服撐起來,該凸的地方凸,該平的地方平,整體給人感覺就上去了。也就是我們稱之為的逆襲。你看看,哪個男神女神不鍛鍊,不健身。
胖的人,怎麼拍照都不好看。健身前和健身後你一定要拍對比照,改變之後會發現真的差別還蠻大。