蓮子湯是怎麼做出來的
蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人遺精頻繁或滑精者,有良好的止遺澀精作用。你想了解蓮子湯的做法嗎?接下來小編就來跟你講一下?
蓮子湯好吃做法一
蓮子湯材料
雪梨,銀耳,蓮子,紅棗
蓮子湯做法
1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。
2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍,大火燉開後轉小火1小時即可。
蓮子湯好吃做法二
蓮子湯材料
雪梨,銀耳,蓮子,紅棗
蓮子湯做法
1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。
2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍,大火燉開後轉小火1小時即可。
蓮子湯好吃做法三
蓮子湯材料
南瓜200克,紅棗30克,水發紅蓮子30克,冰糖30克
蓮子湯做法
1、南瓜去皮切成塊。
2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中,加足量清水水量大約是所有食材的2倍,放入高壓鍋中,加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。
小訣竅
1、用高壓鍋既可以節省時間,又可以很好的保持食材的形狀。
2、冰糖的用量可以根據自己的喜好適當加減,也可以用白蓮子來做。
蓮子湯好吃做法四
蓮子湯材料
主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。
蓮子湯做法
1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的餘地,煮的過程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖三兩左右、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍後放入。
6、開鍋後繼續熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
功效:
滋陰潤肺,補睥安神。適用於心煩失眠,乾咳痰少,口乾咽乾,食少乏力等症。
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