蓮子湯是怎麼做出來的

  蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人遺精頻繁或滑精者,有良好的止遺澀精作用。你想了解蓮子湯的做法嗎?接下來小編就來跟你講一下?

  蓮子湯好吃做法一

  蓮子湯材料

  雪梨,銀耳,蓮子,紅棗

  蓮子湯做法

  1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。

  2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍,大火燉開後轉小火1小時即可。

  蓮子湯好吃做法二

  蓮子湯材料

  雪梨,銀耳,蓮子,紅棗

  蓮子湯做法

  1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。

  2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍,大火燉開後轉小火1小時即可。

  蓮子湯好吃做法三

  蓮子湯材料

  南瓜200克,紅棗30克,水發紅蓮子30克,冰糖30克

  蓮子湯做法

  1、南瓜去皮切成塊。

  2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中,加足量清水水量大約是所有食材的2倍,放入高壓鍋中,加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。

  小訣竅

  1、用高壓鍋既可以節省時間,又可以很好的保持食材的形狀。

  2、冰糖的用量可以根據自己的喜好適當加減,也可以用白蓮子來做。

  蓮子湯好吃做法四

  蓮子湯材料

  主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。

  蓮子湯做法

  1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。

  2、蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。

  3、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的餘地,煮的過程中間不可加水。

  4、將銀耳、冰糖三兩左右、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。

  5、蓮子易熟稍後放入。

  6、開鍋後繼續熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。

  功效:

  滋陰潤肺,補睥安神。適用於心煩失眠,乾咳痰少,口乾咽乾,食少乏力等症。