女性保健常識大全

  女性保健常識種類繁多,小編耗了大量時間,為你整理了。下面小編準備了女性保健常識,希望對您有幫助!

  女性保健常識

  1、【女人衰老的原因】

  一缺氣、二寒氣、三腎虧。

  特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

  梳頭百穴,洗完澡用電吹風吹肚臍眼丹田,低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裡。

  2、【女人經期十三禁忌】

  一禁:劇烈運動和重體力勞動。

  二禁:貪食生冷。

  三禁:吃得太鹹。

  四禁:飲咖啡、濃茶。

  五禁:過量飲酒。

  六禁:活血化淤類藥物。

  七禁:緊身衣褲。

  八禁:游泳和盆浴。

  九禁:捶打腰背。

  十禁:貿然拔牙。

  十一禁:高聲唱歌。

  十二禁:情緒失控。

  十三禁:性生活。

  3、【生氣對女性的傷害】

  ①面板:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。

  ②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。

  ③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。

  ④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。

  ⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。

  4、【女人越吃越年輕】

  ①新鮮乳酪——搶救記憶力;

  ②金槍魚——PK脂肪;

  ③蜂蜜——淨化血液;

  ④橙子——增強免疫力;

  ⑤綠菜花——年輕心臟;

  ⑥雞蛋——呵護乳房;

  ⑦燕麥片——降低膽固醇;

  ⑧花生醬——永葆青春;

  ⑨咖啡——食物催情;

  ⑩巧克力——走出情緒低谷。

  5、【女人貧血吃什麼補血最快】

  1、黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。

  2、胡蘿蔔:含大量維生素B、c,具有補血功效。3、麵筋:含大量的鐵質。

  4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

  5、龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

  6、蘿蔔乾:鐵質含量高。