鉛筆腿是什麼意思

　　微博上蔣欣的鉛筆腿不是p的上了熱搜，那麼大家知道嗎?一起來看看鉛筆腿怎麼練?那麼蔣欣鉛筆腿不是p的是怎麼回事?下面是小編為大家整理鉛筆腿的相關資料，供大家參考!

　　_鉛筆腿是什麼梗_鉛筆腿怎麼練

　　鉛筆腿是什麼意

　　“鉛筆腿”是指兩條腿異常筆直、消瘦，感覺像兩根並行的鉛筆一般。褒義詞，形容女性的腿細長，優美。上班族久坐不動、缺乏運動會導致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液迴圈差，冬季易出現手腳冰冷和下肢浮腫、肥胖等問題，進而演變成大象腿，讓眾多妹子只能望著人家的美腿暗自興嘆。今天5號網小編就來教給大家小祕訣吧!

　　鉛筆腿怎麼練

　　動作一：坐在瑜伽墊上，手撐在地板上，雙腿併攏收縮，另一個手抱頭。不僅可以瘦腿，對腰部也有好處哦。一組大概可以做20個左右。

　　動作二：側臥早瑜伽墊上，用右手為支撐點，左手依舊是抱頭，然後右腿抬起使大腿靠近胸部，最後合併雙腳。換一邊繼續，每邊20個動作。

　　動作三：平躺在瑜伽墊上，雙手抱著頭部，雙腳蹬轉的時候用腹部的力量。頭部可以跟著腳蹬反方向轉動，30個為一組。

　　動作四：做雙腿交叉深蹲動作，手臂叉腰，然後換另一隻腿，交替運動，一共兩組，40個。 動作五：身子平躺在瑜伽墊上，雙腳彎曲，一隻腳垂直抬起，另一邊以腰部為支撐點，用腰部的力量抬高臀部。一組30個。 第六組：這個動作很簡單，雙手叉腰站立，腿部向兩邊踢高，還可以拉開韌帶。一組3個。

　　蔣欣鉛筆腿不是p的是怎麼回事

　　蔣欣[微博]《甄嬛傳》飾演華妃娘娘豐滿圓潤體型迷倒不少觀眾，因此被列入微胖女神，而身高172cm、天生大骨架，又對吃毫無抵抗力的她不管怎麼減肥看起來都有些微胖，這讓想擁有一個苗條身材的蔣欣十分苦惱!

　　7月23日下午，一向是微胖界女神的蔣欣在微博晒出一張健身照，並配文：“認真臉，有時候覺得自己好美!”照片中蔣欣身穿粉色T恤，黑色健身褲，戴著一頂鴨舌帽在健身房壓腿，看起來健身效果非常明顯，不僅瘦好多，纖細大長腿十分搶鏡。網友看後直呼“娘娘瘦好多!”、“腿長三米!!此時只想求腿咚!”

　　沒想到這一切都是P上去的，晒出健身照沒過一會，蔣欣就自揭老底，在照片下方評論：“你看上去瘦了哦?是不是P了?糟糕!被發現了!千萬別說出去啊!很丟臉的!”網友紛紛回覆“傷感情!”、“你欺騙了我!”，言論十分搞笑。