變美勵志名言

  從蠻荒時期,人類祖先就會選擇骨頭、貝殼打造成飾品來妝點自我。歷史長河中,人類對於美的追求以及由此所產生的眾多工藝品以及技術不計其數。美麗,是人類,特別是女性的最愛。以下是小編為大家精心準備的:,歡迎參考閱讀!

  :減肥

  1、一年如一日。

  2、信心、決心、恆心,三心合一。

  3、絕不要把情緒發洩到食物身上,找其它方式代替,最好就是運動了。

  4、暴飲暴食是可恥的行為,是在浪費國家糧食,想想那些正處於飢餓當中的人吧!

  5、減肥是一種習慣,而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣,減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。

  6、減肥是一件很簡單的事,就是少吃多動。不要弄得太複雜了,對自己的身體不好,或造成心裡問題,反而帶來更多困擾。

  7、減肥是女人一生的事業,所以不只是你一個人在進行,你的周圍的很多人都是你的戰友。

  8、減肥是一個時尚的話題,你正在追趕潮流,你是一個懂得時尚的人。

  9、不要羨慕瘦的人,因為你正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的煩惱,很多瘦的人,其實身材並不好。

  10、減肥有很多好處:它會幫助你養成每天正常的飲食習慣,不要吃得太多,每天運動有益健康。所以你就偷著樂吧,不僅減肥還會增加你的壽命。

  :跑步

  1、跑步是最古老、最純潔、最簡單的運動:亞當和夏娃在伊甸園中追逐嬉戲,非洲土著每天行走10英里狩獵,馬拉松讓世界記住了1896年的在希臘舉行的首屆現代奧林匹克運動會。這些都和跑步有關。

  2、跑步會讓你每天都自我感覺良好:我自己的感受是,即便我自己不想跑的日子,在費了好大的勇氣,讓自己穿上跑鞋,走出家門,一路跑下來後,我總會感覺良好,做事更有效率。

  3、跑步的社群具有很強的包容性:綽號為“企鵝”的跑步作家在你身邊,奧運冠軍會告訴你跑累的時候可以走走,歇一下;營養專家告訴你,跑步訓練時,吃些巧克力是沒問題的。但是怎麼吃,就要你有些基本常識了。黑巧克力是最佳的選擇,牛奶巧克力能多吃嗎?這些都是你要在跑步中不斷學習的,你會覺得,一個簡單的跑步原來還是挺有學問的。

  4、你可以在跑步中挑戰自己:從短跑到超長馬拉松,你可以試著在每個距離上不斷提高自己,很多男性都是通過常年科學的訓練,在45歲左右跑出自己馬拉松最佳成績的。所以只要你想挑戰自己,聯絡跑步會給你一個很好的平臺,讓你體會戰勝自己,突破自己的極限。

  5、你也可以在跑步中放鬆,享受它帶給你的快樂:你不必強迫自己要跑的有多快,也不給自己設任何時間和速度的目標,就是喜歡,就是簡單的享受跑步就夠了。

  6、你可以練成優美的腿形:跑步和不跑步讓你的體型會不一樣,尤其是腿形。你可能不會擁有內衣模特的身材,但是跑步會讓你有雙性感的雙腿,尤其是小腿。為了美麗,就試試跑步吧。

  7、你不需要一個指導手冊就可以跑:如果你能走,你就能跑。跑步就是如此簡單,你可以先跑5分鐘,10分鐘,然後就能參加5公里的比賽。

  8、世界上最佳的減肥方法:每個真正的減肥專家都會強調兩點——適量運動和合理的飲食。

  9、跑步的時候還可以幹些其他的事情:比如你可以帶著你的愛狗和你一起跑,還可以去郵局發封信,去圖書館還本書,如果你計劃的好,可以做的事情真的很多。

  10、跑步讓你精力更旺盛:大多數人會覺得,跑步會讓你覺得很累,但是跑步的人都有體會,一次合理的跑步訓練會讓你幹其他的事情充滿活力,這很難解釋,只有親身嘗試,才能體會到。

  11、跑步給你一段平靜的反思時間:你可以用這段沒有別人打擾的時間想想自己的未來,反思一下自己的生活。當然也可以用這段時間來禱告。

  12、跑步可以提升你的創造力:當你思維陷入停滯,當你不得不做個很重要的決定時,跑步可以幫你理清思路,恢復你的思維活力。

  13、如果奧普拉可以跑完全程馬拉松,你也可以。1994年那期報道奧普拉馬拉松之旅的《跑步人雜誌》是有史以來賣的最好的一期,很多美國女性都是因為受了她的影響而愛上跑步,成為馬拉松愛好者的。你不妨看看她的故事,鼓勵一下自己,嘗試跑個馬拉松?

  14、跑步是一種積極的“嗜好”,它只會讓你更健康、更快樂!而其他嗜好煙、酒、暴食的效果卻相反。

  15、美國總統們都愛跑步:比爾·克林頓跑步;小布什在1993年以3:44:52跑完了休斯頓馬拉松。

  16、跑步可以讓自己有藉口享受個泡泡浴:你可以先冰敷一下勞累的雙腿,然後鑽入熱熱的、帶著香氣的泡泡浴缸內,再在手邊放上1瓶自己喜歡的冰鎮飲品,真是天堂的日子啊!

  17、跑步是個全家都可以參與的運動,因為它的距離可長可短,大家可以量力而行。

  18、跑步如同最好的朋友,在你需要時,它隨時在你身邊,非常可靠,只要你想和“它”見面,你就可以見到它。

  19、跑步可以提高你的時間管理能力:只要你把跑步時間安排好,其他事情可在跑步前還是跑步後做,你就能夠很好的計劃了,不然你的時間可能就耗費在看看電視,聊聊天,或者吃垃圾食品上了,多可惜啊!

  20、跑步時很真實的一件事:你跑多遠,跑多快,你勝利了就是個事實;冠軍不是由一堆裁判、評委選出來的。在現今世界,是很難得的。