變美勵志名言

　　從蠻荒時期，人類祖先就會選擇骨頭、貝殼打造成飾品來妝點自我。歷史長河中，人類對於美的追求以及由此所產生的眾多工藝品以及技術不計其數。美麗，是人類，特別是女性的最愛。以下是小編為大家精心準備的：，歡迎參考閱讀!

　　：減肥

　　1、一年如一日。

　　2、信心、決心、恆心，三心合一。

　　3、絕不要把情緒發洩到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。

　　4、暴飲暴食是可恥的行為，是在浪費國家糧食，想想那些正處於飢餓當中的人吧!

　　5、減肥是一種習慣，而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣，減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。

　　6、減肥是一件很簡單的事，就是少吃多動。不要弄得太複雜了，對自己的身體不好，或造成心裡問題，反而帶來更多困擾。

　　7、減肥是女人一生的事業，所以不只是你一個人在進行，你的周圍的很多人都是你的戰友。

　　8、減肥是一個時尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個懂得時尚的人。

　　9、不要羨慕瘦的人，因為你正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的煩惱，很多瘦的人，其實身材並不好。

　　10、減肥有很多好處：它會幫助你養成每天正常的飲食習慣，不要吃得太多，每天運動有益健康。所以你就偷著樂吧，不僅減肥還會增加你的壽命。

　　：跑步

　　1、跑步是最古老、最純潔、最簡單的運動：亞當和夏娃在伊甸園中追逐嬉戲，非洲土著每天行走10英里狩獵，馬拉松讓世界記住了1896年的在希臘舉行的首屆現代奧林匹克運動會。這些都和跑步有關。

　　2、跑步會讓你每天都自我感覺良好：我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在費了好大的勇氣，讓自己穿上跑鞋，走出家門，一路跑下來後，我總會感覺良好，做事更有效率。

　　3、跑步的社群具有很強的包容性：綽號為“企鵝”的跑步作家在你身邊，奧運冠軍會告訴你跑累的時候可以走走，歇一下;營養專家告訴你，跑步訓練時，吃些巧克力是沒問題的。但是怎麼吃，就要你有些基本常識了。黑巧克力是最佳的選擇，牛奶巧克力能多吃嗎?這些都是你要在跑步中不斷學習的，你會覺得，一個簡單的跑步原來還是挺有學問的。

　　4、你可以在跑步中挑戰自己：從短跑到超長馬拉松，你可以試著在每個距離上不斷提高自己，很多男性都是通過常年科學的訓練，在45歲左右跑出自己馬拉松最佳成績的。所以只要你想挑戰自己，聯絡跑步會給你一個很好的平臺，讓你體會戰勝自己，突破自己的極限。

　　5、你也可以在跑步中放鬆，享受它帶給你的快樂：你不必強迫自己要跑的有多快，也不給自己設任何時間和速度的目標，就是喜歡，就是簡單的享受跑步就夠了。

　　6、你可以練成優美的腿形：跑步和不跑步讓你的體型會不一樣，尤其是腿形。你可能不會擁有內衣模特的身材，但是跑步會讓你有雙性感的雙腿，尤其是小腿。為了美麗，就試試跑步吧。

　　7、你不需要一個指導手冊就可以跑：如果你能走，你就能跑。跑步就是如此簡單，你可以先跑5分鐘，10分鐘，然後就能參加5公里的比賽。

　　8、世界上最佳的減肥方法：每個真正的減肥專家都會強調兩點——適量運動和合理的飲食。

　　9、跑步的時候還可以幹些其他的事情：比如你可以帶著你的愛狗和你一起跑，還可以去郵局發封信，去圖書館還本書，如果你計劃的好，可以做的事情真的很多。

　　10、跑步讓你精力更旺盛：大多數人會覺得，跑步會讓你覺得很累，但是跑步的人都有體會，一次合理的跑步訓練會讓你幹其他的事情充滿活力，這很難解釋，只有親身嘗試，才能體會到。

　　11、跑步給你一段平靜的反思時間：你可以用這段沒有別人打擾的時間想想自己的未來，反思一下自己的生活。當然也可以用這段時間來禱告。

　　12、跑步可以提升你的創造力：當你思維陷入停滯，當你不得不做個很重要的決定時，跑步可以幫你理清思路，恢復你的思維活力。

　　13、如果奧普拉可以跑完全程馬拉松，你也可以。1994年那期報道奧普拉馬拉松之旅的《跑步人雜誌》是有史以來賣的最好的一期，很多美國女性都是因為受了她的影響而愛上跑步，成為馬拉松愛好者的。你不妨看看她的故事，鼓勵一下自己，嘗試跑個馬拉松?

　　14、跑步是一種積極的“嗜好”，它只會讓你更健康、更快樂!而其他嗜好煙、酒、暴食的效果卻相反。

　　15、美國總統們都愛跑步：比爾·克林頓跑步;小布什在1993年以3：44：52跑完了休斯頓馬拉松。