去除青春痘的好方法

　　青春痘，是我們很常見的，那麼青春痘怎麼辦呢?如何去除青春痘呢?今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　第一：保持面板清潔

　　有效去除青春痘並不是一件非常簡單的事情，但是如果能夠進行一些正確的護理方法，那麼也可以有效的去除以及控制青春痘。首先需要做到的就是保持臉部的乾淨，早上的時候選擇符合自己膚質的洗面奶進行清洗，早晚各一次，這樣可以有效的令面板保持乾淨，同時也不會出現毛孔阻塞的情況，能夠有效的減少患有青春痘的可能。除此之外還應該進行去角質，但是次數別太多，一個星期一兩次就可以了，具體的次數可以根據自己的面板狀況來決定。日常生活中還應該避免出現角質堆積導致阻塞毛囊口的情況，定期的進行清潔能夠有效的避免出現細菌滋生導致出現粉刺的情況。

　　第二：學會控油

　　一般情況下，青春痘比較偏愛油性面板，所以怎麼樣有效去除青春痘，最主要的就是學會控油，這樣才能有效的減少青春痘出現的可能。身體內部的自我調節對於去除青春痘有著非常巨大的效果，所以一定要保證生活有規律，每天擁有充足的睡眠，而且還要多喝水，保持身體內部的水分平衡。專家建議，除了日常從食物中攝取水分之外，每天還應該喝大約八杯白開水，少喝一些飲料或者酒類哦!日常飲食要注意營養均衡，少吃一些油膩食物，多吃一些蔬菜和水果，並且避免出現暴飲暴食的情況，一些膨化食品、上火食物也應該少吃。適量的運動能夠有效的幫助身體排毒，這樣面板才能夠更加的紅潤有光澤。

　　第三：學會堅持

　　怎樣有效去除青春痘，其實最重要的就是要堅持，千萬不能夠半途而廢，否則肯定沒有辦法獲得一個滿意的結果。另外，如果患有青春痘，那麼千萬不能夠胡亂用藥，否則很有可能給面板造成更大的傷害，出現越來越嚴重的情況，甚至還有可能誘發其他的面板疾病。

　　第四：釋放壓力

　　另外，壓力過大也會導致出現青春痘，所以在日常生活中，一定要學會如何釋放以及減壓，例如進行運動或者是和朋友暢聊等等，這樣都能夠有效的避免壞心情鬱結在心，心情好了，面板自然而然就會容光煥發。

　　一定要調節好自己的情緒以及壓力變化，保證睡眠質量。如果你的壓力過大僅僅只是暫時的，那麼痘痘持續的時間也不會太長，這個時候沒有必要選擇一些祛痘產品，只需要保證面板清潔，並且加強睡眠質量，那麼痘痘很快就會消失的。如果青春痘一直好不了，那麼要做到拒絕熬夜，並且每天保證八個小時以上的睡眠時間，並且塗抹上一些消炎的藥物，這樣能夠有效的防止惡化的情況出現。

　　第五：中醫調理

　　出現青春痘主要的原因就是由於內分泌失調，所以可以去看中醫調理好自己的內分泌無題。通過內服中藥以及外敷等等方法一起標本兼治，青春痘的難題自然就迎刃而解了。容易長青春痘的患者在食用藥物之前，一定要仔細檢查藥物的成分，這樣能夠有效的避免面板過敏的情況出現。如果是具有服用口服避孕藥習慣的女孩，最好改變這種避孕方法，例如使用避孕套等等，這樣也能夠有效的改善面板狀況。

　　第六：注意日常護理

　　在日常的護理工作方面，除了注意控油之外，還應該加強保溼補水，並且定時的進行去角質，這樣能夠有效的保持面板毛細血管的暢通。另外，在選擇保養品的時候，最好根據季節的變化選擇最適合、成分安全的保養品，同時也應該根據自己膚質的情況做好調理工作。在季節變換時候，最好不要嘗試新的護膚品。如果你的面板更加的敏感，並且比較容易長痘痘，那麼在換鋅的保養品之前，一定要做一個面板測試，這樣能夠有效的檢測出你是否適合使用這款護膚品。