高三物理應試技巧

　　高三物理教學中非常突出的問題是:學生是否得到應有的發展?是否學會解題的方法?是否掌握應試的技巧?是否對練過的題***或題型***能夠靈活地掌握,若再遇到時能不出錯得滿分呢?這是高三物理教學中必須面對的問題,也是亟待解決的熱點問題,解決的方案當然也是多種多樣的。在這裡，跟大家分享一些的相關經驗，希望對大家有所幫助。

　　一、良好的應試心態

　　高考能否取得理想成績與考試臨場發揮有著密切的關係。就個體而言，平時成績好的同學不一定比平時成績較差的同學考得好;相反，平時成績相對差的同學不一定比平時成績較好的同學考得差，臨場發揮起著重要作用。怎樣才能使自己臨場發揮好?首先需要有個良好的心態。要高度重視考前心態的調節。怎樣才能調節好自己的心態?

　　1***正確看待高考。

　　過分看重高考會給自己帶來沉重的壓力和心理負擔。這兩天要學會給自己放寬。首先，高考並不是人生的終點，它恰恰是我們跨入社會的一個起點。高考不是句號，人生剛剛開始。其次，高考也不是一錘定終身。其三、條條大路通羅馬，成才途徑千千萬。考上大學固然好，落榜了也大可不必感到前程渺茫。榜上無名，腳下有路。古今中外，靠自學有所作為者大有人在。恩格斯沒有上過大學，中學輟學之後，他進入一個聯誼會，並開始自學外語。

　　先是能用幾種文字寫信，後能用多種語言與不同國籍的人交流。愛迪生一生有兩千多項發明，但他只在學校學習過三個月，因為老師說他笨而被媽媽領回家裡。從那以後，愛迪生再也沒有到學校讀過書，是媽媽在家裡教他閱讀歷史、科學和哲學。愛迪生讀書的感悟是：“巨大的成就，出於長期的勤奮。”美國著名科學家富蘭克林未受過高等教育，也只上過兩年小學，是持之以恆的自學造就了他的博學多才。青年富蘭克林酷愛學習，倡導成立了“勤讀會”，和印刷工一起討論政治、文學、哲學和自然科學，這都為他日後的成功打下了基礎。

　　學習沒有止境，成才道路不止一條。勤奮學習，刻苦鑽研，努力奮鬥，不在一時一事，而是有志者終身的追求。無論工作、學習和生活中有什麼變化，這都應該是立身之本。即使參加工作了也可以上夜大、函大，網大，照樣可以攻讀學位，照樣可以進修深造。國家為人才成長提供了多種機會，只要積極進取，不愁找不到發展的路。

　　2***正確定位自己。

　　正確定位自己就是從自己的實力出發給自己確定一個不高也不低的高考目標。目標太高勢必造成自己心理壓力過大而影響發揮。

　　良好的心態應該是：積極進取，樂觀豁達，不能無所謂***人生能有幾回搏，此時不搏待何時***，也不能太所謂***謀事在人，成事在天***。有不少考生，一邊在緊張地複習迎考，一邊卻雜念叢生，擔心這，焦慮那，討厭這個，妒忌那個。這樣的心態是不利於臨場發揮的。作最大的努力，做最壞的打算。至於結果，讓老天去決定吧!“豈能盡如人意，但求無愧我心”，自己已盡力，終身無懊悔。這才是良好的應試心態。

　　二、充分的應試準備

　　1***做好心理和生理準備。

　　這兩天要儘量為自己創造一個良好的外部環境、和諧愉悅的人際關係。儘量避免與同學、與家長髮生摩擦和衝突。悠悠萬事，考試為大。排除一切雜念和胡思亂想。保持一顆平常心，要“心靜如水，忙而不亂”。

　　其次，不要破壞自己的生物鐘，不要過早地上床睡覺。晚上難以入睡甚至失眠也是正常現象，不必害怕。上床以後要排除一切雜念.不要對第二天的考試思慮過多，不要回顧當天的考試情況，也不要因睡不著覺而急躁，睡前要用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來佔據自己的思想。如果自己的思想能夠保持著持續地在聽和在看這一系列的單調詞語.那麼，考試的焦慮和緊張思緒就不容易擠進你的大腦中去了。就會慢慢入睡。

　　第三、.注意飲食衛生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，引起腸胃不適。影響情緒***，不利於考試。進考場前不要吃太多的瓜果和飲太多的水，以免考試時上廁所。一句話，就是不要把高考三天當作特殊的日子，要像平時所做的那樣平靜地度過這三天。此時你的心態應該是激動而不過分緊張，不管有沒有複習好，都要自信地走向考場。第四、不玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。適當做一做自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。

　　2***做好每科考前的文具準備。

　　按高考要求多準備幾隻筆，鋼筆、簽字筆，三角尺米尺，削筆刀，2B鉛筆提前兩端削好。進出考場前別忘帶准考證，考前20分鐘找班主任領取准考證，出考場後到指定地點將准考證交班主任保管，這樣有利於班主任掌握情況防止學生遲到。

　　3***做好各種應急準備：

　　常備藥***如人丹、清涼油***、衛生紙等。