放黑色素的食材
女生們愛美,想要漂亮,臉蛋白白嫩嫩,沒有斑點,沒有黑色素的,那就從食物開始吧,以下幾種食物能有效祛斑預防黑色素沉著哦。
1、黃瓜
水果蔬菜還是吃應季的比較好,夏天的黃瓜是最好的養顏食物。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
2、土豆
春天新鮮的小土豆糖分和水分高,超好吃了。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用,它還能有效幫助女性身體排毒。其中,土豆含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。
3、草莓
草莓含有高達6%-10%的糖分,及多種果酸、維他命和礦物質,對於增強面板的彈性,美白、滋潤肌膚有著重要作用。草莓怎麼樣祛斑?具有草莓成分的祛斑潔面產品能清潔面板和去除油脂的作用。若利用它來敷面,能夠讓面板變得平滑和清新,隔絕色素的沉著。
4、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。
5、胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。
將胡蘿蔔切碎搗爛,加入蜂蜜調和均勻,敷於臉上,就是一種健康的自制美膚面膜啦。
6、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
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