春天兒童的養生方法

　　春季是孩子生病的高發時期，所以媽媽們尤其做好孩子護理的工作。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、兒童春天保養身體之保護面板

　　春季的氣候變化比較大,這就容易導致面板中的水分加快散失的情況,並且皮脂腺的分泌也會相對於的減少。這個時候如果沒有好好的護理,面板很容易出現發癢、乾燥甚至是皸裂的情況。這個時候的家長一定要好好掌握兒童春季養生小常識,多讓孩子吃一些蔬菜還有水果,同時日常也要多喝開水,每天早晚洗完臉和四肢的時候塗抹上護膚霜。

　　2、兒童春天保養身體之合理飲食

　　春季是感冒的高發季節,孩子的身體抵抗力比較弱,所以是感冒的高發人群。這個時候想要更好的保護小寶貝的身體健康,那麼家長就需要給孩子制定一個合理的飲食,這樣能夠有效的增強寶貝身體的抗病能力。根據孩子不同的發展階段制定科學的飲食。例如補充含有豐富維生素的食物,常見的就有蔬菜、水果以及各種魚類、蛋類。家長還需要為孩子培養良好的飲食習慣,避免出現偏食或者是挑食的情況,否則容易導致身體中出現維生素或者是微量元素缺乏的情況。

　　3、兒童春天保養身體之戶外活動

　　有些父母怕孩子凍著,天氣一涼,就不讓孩子出屋,如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。

　　所以,應該堅持讓幼兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高幼兒的體質。同時不坐涼地,春季地面溫度相對很低,兒童坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。

　　4、兒童春天保養身體之注意保暖

　　春季溼氣重,氣溫變化大,兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此春季也要給兒童保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後,要做好防寒保暖工作。

　　5、兒童春天保養身體之多晒太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用,以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。