腳部的特徵揭露身體的健康祕密

　　很多朋友都不知道，其實我們在生活中，可以通過觀察人的腳丫來進行壽命預測的。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　腳部特徵與健康的關係

　　1、腳上有這種特徵的人可能致病

　　***1***雙腳冰涼

　　雖然現在已經是夏天，但是很多女性朋友仍然會覺得雙腳總是冰涼的，往往要等上很長一段時間才能逐漸變得溫熱起來。有的女人覺得這是一種正常的現象，所以往往不把它放在心上，但其實這是身體給我們發出的一個訊號，千萬不能忽略它。

　　中醫認為，雙腳冰涼其實是一種病，當人體受到外界溫度的變化時，肝臟的造血功能也會同樣收到影響，從而使身體中的血液變少，導致腎臟的陽氣不足，因此雙腳也就自然變得冷冰冰的。

　　此外，雙腳冰涼也有可能是心臟出了問題。因為全身血液的運輸都需要通過心臟的搏動來完成，如果心臟功能比較薄弱，那麼人體血管迴流能力就會減弱，造成血液迴圈的障礙。所以一旦出現雙腳冰涼的情況，千萬不要不以為意，最好及時的去醫院進行檢查，避免疾病對身體健康產生侵害。

　　***2***麻木

　　雙腳發麻也是一個容易被人忽略的症狀，出現麻的感覺和人的神經系統密不可分，尤其是對於那些經常感到雙腳發麻的朋友來說，更是不可忽視。有些神經類的疾病會引起肢體麻木，常見的有感冒、蕁麻疹等疾病。

　　如果平時的工作需要長期伏案，那麼不正確的坐姿也會導致錯位的骨骼壓迫到神經，進而引起下半身的麻木。

　　另外，人上了年紀以後，血管的柔韌性開始下降，動脈硬化的發病率不斷上升，同時血液流動的速度也大不如前。在這種情況下，人體的運動中樞和神經中樞都會受到不同程度的影響，從而導雙腳出現發麻的現象。

　　***3***抽筋

　　抽筋在生活中經常發生，如果在運動之前沒有進行足夠的熱身，那麼一旦運動起來就很有可能發生抽筋的現象。但除了這種情況外，腳部抽筋還有可能是其它一些疾病導致的。

　　如果白天工作比較幸苦，身體十分勞累，下半身的血液就很難順利的迴流到心臟，血液的動力不足自然就會引起抽筋。另外，如果平時的攝取的營養無法滿足人體的基本需求，同樣也會引發雙腳抽筋的現象。

　　在遇到雙腳抽筋的情況時，不要過於慌張，可以用雙手輕輕的按摩抽筋的部位，或者敷上一條溫熱的毛巾來讓肌肉停止痙攣。

　　***4***黑痣

　　很多人身上都會長痣，這並不是一件稀奇的事情，但如果痣出現在了人的雙腳上並且還在迅速的生長，那麼可就要提高警惕了，因為這很有可能是面板癌的徵兆。

　　很多癌症其實都是偽裝的高手，雖然這腳上的“痣”看起來和正常的痣沒有什麼區別，但它的真實身份其實是惡性黑色素瘤，也就是面板癌的前兆。而且這種瘤最經常出現在人的手腳之上，並以痣的形式混淆人們的視聽。

　　所以如果發現自己身上突然出現了這種痣，那麼一定要密切注意它的變化，若出現凹陷、顏色不均、快速變大等情況，那麼一定要及時醫院就診，以免自己的生命安全受到威脅。

　　引發噁心嘔吐，其實它和感冒發燒一樣也是身體的一種防護機制。通過嘔吐人體可以將已經進入體內的有害物質排出體外，避免其對腸胃造成進一步的刺激與傷害。而且嘔吐還可以提醒人們注意自己的身體健康情況，讓人意識到健康的重要性。

　　十大腳症狀別忽視

　　人的腳有26塊骨頭、33個關節，100多條肌腱肌肉以及很多聯絡心臟、大腦、脊椎的神經和血管，其外在表現的不同尋常，都可能是身體敲響的警鐘。

　　***1***腳幹

　　當心血液迴圈障礙。腳部面板乾燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液迴圈不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

　　***2***腳傷難愈

　　頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重預警訊號之一，其關鍵原因是血糖水平升高會導致神經受損，削弱出汗功能和癒合能力，導致“糖尿病足”，嚴重時還可能導致感染甚至截肢。

　　***3***腳總是感覺冰涼

　　可能是甲狀腺功能減退。甲狀腺素是調節新陳代謝的主力干將，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

　　***4***麻木

　　麻木多與神經病變有關，如果你的腳時常出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。需要注意的是，短暫發麻可能是鞋子太緊造成的，不必擔心。

　　***5***腳抽筋

　　脫水通常會導致肌肉痙攣，同時，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。

　　***6***跟痛症

　　警惕足底筋膜炎、跟骨高壓症。起床或從椅子上站起來時，腳後跟的底部出現劇烈疼痛。行走數步稍緩解，隨後疼痛又加重。穿太緊、太舊的鞋、人字拖等都會加重症狀。

　　***7***大腳趾突然增大

　　關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。

　　***8***腳部有黑痣

　　黑色素瘤可能出現在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查面板時不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現，可能是面板癌的徵兆。

　　***9***腳趾甲發黃

　　真菌感染容易導致腳趾甲變黃增厚;此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風溼性關節炎也會導致腳趾甲發黃。

　　***10***腳踝腫脹

　　當心腎病。腎臟有篩選營養素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時排出體外，導致浮腫，腳部腫脹最為明顯。

　　保護腳部健康的2種按摩方法

　　***1***敲擊腳底

　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。

　　做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

　　***2***赤腳行走

　　此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

　　做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。