夏季護膚有什麼相關小常識

　　護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。?接下來小編為你分享一下夏季護膚的相關常識，一起來看看吧!

　　夏季護膚小常識

　　1、補水仍是重點

　　我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢!因為夏季溫度升高很多，導致面板的水分極易揮發掉，所以面板就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間面板乾燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢!

　　2、幹發入海最傷發

　　如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要幹著頭髮就跳下去游泳。因為海水裡的鹽分和游泳池裡的消毒水會侵害頭髮健康。如果在游泳前把頭髮用清水弄溼，頭髮上就會有一層保護膜，抵禦有害物質對於頭髮的侵害。

　　3、去游泳還化妝

　　去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前最後要做的事情就是!其實打定主意去游泳就別化妝了。

　　4、忽略頭皮保養，最好常戴帽子

　　夏日炎炎，對於頭皮保護，很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭髮，而且破壞頭皮，所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

　　5、夏天美容護膚應多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，可以幫助美化面板，讓你快快白回來。

　　今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得過度以免皮膚髮黃。另外，吃多了香菜***芫荽***、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的面板容易感光，容易晒黑或是晒出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對於面板美容特別有幫助。

　　6、一天就塗抹一次防晒霜

　　很多MM都只在早上塗抹防晒霜，從早到晚就靠早上塗抹的防晒霜，這是沒有效果的。其實正確的方法應該是每隔一個小時就要塗抹一次!SPF15及以上的防晒指數產品才有效果。

　　7、不重視頭髮防晒

　　很多美女只對臉部塗抹霜，但是忽略了對於頭髮的防晒。如果你整天在戶外運動，那麼在夏季塗抹頭髮防晒是非常必要的，適當時候用帽子遮蓋住頭髮將是不錯的保護措施。

　　夏季護膚喝的茶

　　1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的癒合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，面板也變得漂亮迷人。

　　2、山楂茶。愛好肉食的人群，那麼山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。可直接把山楂清洗乾淨，去核，直接放進鍋中加進適量淨水煎煮，往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統，振奮精神。

　　4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶，菊花是目前最流行的用於治療面板問題的茶品種，而且已經被使用了很多年。它可以幫助舒緩乾燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來幫助治療皮疹和面板炎症，它具有對自由基有很強的抑制作用的黃酮類化合物。

　　5、桃花茶。桃花茶能改善血液迴圈，舒經活絡，讓肌膚滋潤有光澤。但是孕婦及月經量過多者應謹慎使用，因為桃花的活血作用較強。

　　6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對於養顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯過呢?使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水衝調，水溫降低的時候加進適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉，緩解便祕危機，還有智慧美白肌膚的美容功效。

　　7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A.而維生素A具有滋養眼睛、滋潤面板的功效。