冬季排毒養顏粥有什麼

　　踏入秋冬季節，面板變得乾燥，有時候吃進去食物如不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人的身體健康。怎樣才是有效的排毒方法?冬季排毒養顏粥有什麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　喝粥喝出美麗容顏

　　梨粥：

　　梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候乾燥，人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為常食的保健食品。

　　乾燥季節要潤燥

　　胡蘿蔔粥：

　　胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天氣乾燥，人們多出現面板粗糙、口脣乾裂、兩眼乾澀、頭屑增多等症狀，以胡蘿蔔煮粥食用，有一定的防治作用。

　　喝粥可以治療咳嗽

　　芝麻粥：

　　芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、脫髮及肺燥咳嗽、習慣性便祕者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。

　　簡單易做的養顏粥

　　菊花粥：

　　菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風熱、清肝明目的作用，對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。