春節後減肥吃什麼瘦得最快

　　春節假期，好吃的東西太多了，“年夜飯”免不了攝入過多的脂肪和熱量。那麼，春節後減肥吃什麼瘦得快呢?下面，小編為大家介紹一下春節後減肥瘦得快的食物，歡迎大家閱讀。

　　春節後減肥瘦得快的食物一、蔬菜

　　黃瓜

　　研究表明，黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。而黃瓜所含的黃瓜酸，也能促進人體的新陳代謝。

　　另外，黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。更重要的是，黃瓜是低卡食品，不容易造成熱量攝入過多的情況，所以節後減排排毒，黃瓜是不錯的選擇。胡蘿蔔

　　容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性迴圈。春節期間吃點胡蘿蔔，能讓你眼睛依然保持明亮，原理便祕困擾，因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。

　　番茄

　　番茄味道好容易有飽肚感，而且熱量極低，一個蕃茄***約200克***只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量!番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內多餘脂肪，再排出身體。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。此外它還有胡蘿蔔素和維生素C 兩大法寶，愛美的你自然不能錯過。

　　春節後減肥瘦得快的食物二、飲品

　　酸奶

　　酸奶是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便祕。酸奶中所含的多種酶，還可以促進消化吸收。

　　兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

　　大麥茶

　　春節紅紅火火地過去了，總有些人在節日的“操勞”後感到的腸胃不適、頭暈、噁心、胃口差、精神疲憊、注意力不集中等症狀，還可能因為飲食不當引發腹脹或厭食，這個時候可以喝一杯大麥茶來緩解不適。

　　大麥茶，有助於解膩、助消化。它不僅具有平胃止渴，消渴除熱，還有利於食物消化，還能潤膚養顏、滋補五臟，所以特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。

　　蜂蜜

　　春節頻繁的大魚大肉，早就讓腸胃堆積了不少廢物，想要更好的清除腸道廢物，不妨每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水，不僅能夠潤腸通便，加快腸胃蠕動，讓體內的廢物更***出來，還能讓面板變得紅潤有光澤!

　　蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

　　春節後減肥瘦得快的食物三、水果

　　吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。

　　檸檬

　　春節過後，體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢?清新的檸檬來助你一臂之力!

　　檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官***肝、腎、肺、淋巴系統以及面板***的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!