小學生日記鍛鍊身體

　　寫日記可以記錄歷史，讓我們知道曾經的自己在做什麼，想什麼下面小編為你帶來內容，希望你喜歡。

　　篇一

　　今天寫完作業後，我想看會電視，被媽媽拒絕了，心裡有些不高興，就在那坐著一直也沒吭聲。過了一小會，媽媽說：“你去鄰居家和小朋友玩會吧，總在家裡看電視，對眼睛不好”。聽到這話，我瞬間開心，連跑帶跳的奔向了小亮家。

　　剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用小亮的手錶計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹著輸的走10步。

　　第一輪，小亮跳了70個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹著小亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體才會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體才是本錢。

　　篇二

　　每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。

　　為了增加新鮮感，我們經常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由於有新鮮感，跑起步來很輕鬆、很有勁。

　　剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節衝擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時儘量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這麼多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕鬆了許多。

　　爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有這麼多好處，我一定要堅持鍛鍊下去。

　　哈哈!小朋友們，告訴你們吧，我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了，還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體!

　　篇三

　　每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧! 體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛鍊，那可是非常累的，鍛鍊專案有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些專案很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些專案，開始賴在家裡不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這麼做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊!”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛鍊15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園裡的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園裡跑步的身影。我每天在鍛鍊，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假裡的運動啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢? 這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。
 

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