小學運動主題黑板報內容

　　眾所周知，運動會使體溫迅速升高，尤其當運動衣不能有效地吸汗時，就會導致體溫調節變得更加困難，身體機能出現紊亂，加劇脫水和中暑的危險性。那麼關於運動主題黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些運動主題黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　運動主題黑板報圖片：

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　　運動主題黑板報圖片1

　　運動主題黑板報圖片2

　　運動主題黑板報圖片3

　　運動主題黑板報內容1：

　　1、炎夏宜早晚運動

　　黃金法則一，選擇合適的時間運動。清晨和傍晚的太陽光線不強，適宜鍛鍊。鍛鍊時儘可能選擇陰涼通風處。

　　2、氣溫超過30℃避免運動

　　氣溫超過30℃時儘量避免運動。因為高溫天氣劇烈運動會導致體內30%的水分蒸發，從而使身體機能受到影響。

　　當氣溫超過30℃時，可以選擇中等強度或強度較低的水上活動***水上瑜伽、水上體操和游泳***。

　　運動場地應選擇空調健身房、室內游泳館和陰涼場所。

　　3、不要等到口渴才喝水

　　水是人們鍛鍊時必不可少的忠實夥伴。正常情況下，每天應該喝2升的水，切忌不要等到口渴時才去補水。當口渴這種症狀出現時意味著你已經缺水3個小時。

　　建議：運動前、運動時和運動後都應不斷地補充水分。

　　4、避免做高強度運動

　　在高溫下做高強度運動是很危險的一種行為。應該等到天氣相對涼爽的時候做一些能增強心肺功能的運動，如全面強健、健身操等。因為只有這些運動不會導致體溫過快地上升***如騎自行車、競走、瑜伽和普拉提***。

　　5、健身初學者應該有節制地運動

　　對於那些享受在夏日陽光下健身的辦公室一族來說，有節制地運動或許才是最佳選擇。總而言之，如果你是下列情況之一就應避免在烈日下運動：

　　***1***非專業健身人士;

　　***2***身體健康狀況較弱;

　　***3***慢性疾病患者***心臟病患者尤應注意***。

　　運動主題黑板報內容2：

　　1、生命因運動精彩，體育讓夢想成真!

　　2、發展體育運動，增強人民體質!

　　3、堅持鍛鍊，身體健康。

　　4、運動奏響生命，運動點燃激情。

　　5、讓健康譜寫生命的樂章……

　　6、締造陽光校園，促進和諧發展。

　　7、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機!

　　8、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們!

　　9、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生!

　　10、運動健康，快樂成長。

　　11、運動讓生活更美好。

　　12、我健康，我快樂。

　　13、運動是健康的源泉。

　　14、體育無處不在，運動無限精彩。

　　15、強身健體，終身幸福。

　　16、音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。

　　17、生命在於運動，運動需要毅力，毅力來源於拼搏。

　　18、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。

　　19、運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

　　20、每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

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