駕照考試緊張情緒如何緩解

　　駕照考試越來越嚴格，對學駕照的朋友來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。那麼我們應該怎樣緩解考試中出現的一些緊張情緒呢?跟著小編一起來看看吧。

　　駕照考試緊張情緒緩解方法

　　1、考試前加強薄弱環節的練習，有針對性地進行練習。

　　對於自己的薄弱環節加強練習。自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。

　　2、考前多回憶過去練習中成功的體驗。

　　樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。

　　3、考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心。

　　如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心***中醫稱為“百會穴”***以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

　　4、進行積極的自我暗示。

　　通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌，沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。

　　駕照考試科目二內容

　　樁考

　　學員在設有考試樁位、標線的場地內，按照規定的行使線路完成駕駛機動車的情況。主要考察學員對車輛後視鏡的使用能力以及對車輛周圍空間位置的判斷能力。

　　坡道定點停車和起步

　　坡道定點停車和起步要求學員在≥10%坡度、≥30米坡長的坡道上的固定位置停車，主要考察學員對加速踩板、駐車制動器和離合器踩板的協調技能的掌握。

　　側方停車

　　側方停車主要考察學員掌握將車正確停於路邊車位或車庫中的技能，要求學員在不碰、擦庫位樁杆，車輪不軋碰車道邊線、庫位邊線的情況下，通過一進一退的方式，將整車移入右側庫位中。

　　通過單邊橋

　　通過單邊橋要求學員準確運用轉向，正確判斷車輪直線行駛軌跡，將道路兩側的各一座窄橋先後壓在左、右輪下，並平穩順暢地通過。

　　曲線行駛

　　曲線行駛要求學員於車輛不得擠壓路邊緣線的情況下，在規定寬度的S型路面上行駛。主要考察學員對車輪軌跡執行的掌握。

　　直角轉彎

　　直角轉彎要求學員正確操縱轉向、準確判斷車輛內、外輪差，順利通過直角彎。主要考察學員對車輛的操控能力。

　　限速通過限寬門

　　限速通過限寬門要求學員以不低於20公里/小時的速度，在不碰擦懸杆的情況下通過三個錯開的限寬門。主要考察學員在一定車速下對車身位置的判斷能力。

　　通過連續障礙

　　通過連續障礙要求學員駕駛車輛在車輪軌跡不得碰、擦、軋圓餅以及不得超、軋兩側路邊線的前提下通過圓餅。主要考察學員對各車輪行駛軌跡和內輪差位置的判斷能力。

　　百米加減檔

　　百米加減檔要求學員動作流暢地在百米內完成從最低擋逐級到最高擋的加速，以及再從最高擋逐級到二擋的減速過程。主要考察學員對車輛擋位和對油離配合的掌握程度。

　　起伏路行駛

　　起伏路行駛要求學員駕駛車輛在障礙物前20米內製動減速，並用低速擋或使用半聯動通過起伏路面。主要考察學員的平穩駕駛能力。

看過的人還會看：