水果養生茶

　　水果先吃也很健康很好吃，可以養生，製作成也是一種新鮮的吃法，養生效果更好哦，那麼怎麼做呢，不妨和小編一起來了解下的具體做法，歡迎大家的閱讀!

　　的做法一、蘋果雪梨滋養排毒茶

　　針對人群： 長痘痘/ 易便祕/ 肺火旺

　　雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養血補氣，抗過敏，對女性非常好。

　　食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許

　　步驟：1、將雪梨和蘋果洗淨去籽，切成丁;

　　2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

　　3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右;

　　4、稍冷卻後加入蜂蜜即可。

　　的做法二、菠蘿水果茶

　　食材

　　主料菠蘿半個蘋果半個梨半個百香果1個哈密瓜1/4個橙子半個檸檬2片 輔料紅茶包2包礦泉水1g冰糖或蜂蜜適量

　　步驟：

　　1.橙子、檸檬切片，菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊，百香果取出果肉。

　　2.礦泉水注入鍋內，大火燒開，加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。

　　3.再次煮開，1分鐘左右關火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

　　4.加入紅茶包浸泡10分鐘左右，室溫放涼。

　　的做法三、木瓜奇異果美白養顏茶

　　針對人群：易晒黑/ 氣色差/ 面板糙

　　木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的聖品。玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。

　　食材：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。

　　步驟：1、將奇異果、木瓜洗淨，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點;

　　2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

　　3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右;

　　4、最後放入玫瑰花，然後關火即可。

　　的作用與功效

　　棗茶

　　用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

　　薄荷玫瑰茶

　　薄荷葉、玫瑰花苞 製作方式：1、以熱水直接沖泡玫瑰花苞3至4朵。2、再加入2至3片新鮮薄荷葉。3、泡完後加入適量的蜂蜜，即可飲用。美白功效——玫瑰能淨化，薄荷能清涼提神並促進新陳代謝。

　　香蕉茶

　　將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用，可起到利尿、消腫、通便等作用。對治療高血壓、動脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等症有明顯的功效。

　　梨茶

　　梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。