冬季孕婦該怎麼保暖的方法

  冬季氣候寒冷,對於孕媽媽來說更應該注意保暖,孕婦如何保暖?下面是小編整理的孕婦如何保暖,歡迎閱讀。

  孕婦如何保暖

  1、穿衣不宜過於厚實

  寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖效能好的平底靴,以防止腳部受涼。但是,準媽媽也不宜穿得過於厚實,因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,面板散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風后更容易感冒。

  2、選保暖內衣以棉質為主

  孕婦在冬季採購衣物時,通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候,可以選擇以棉質為主的保暖內衣,棉質的輕柔觸感,不僅舒適,而且保暖效果好。

  3、圍巾不要一物兩用

  冬天氣候寒冷,準媽媽們每天還有大量的戶外活動,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應該注意的是,不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴,把圍巾充當口罩禦寒,這樣做是不妥當的。因為圍巾長期圍在臉上時,嘴巴的部位會經常處於潮溼狀態,這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息,如果被孕婦吸進呼吸道後會對身體造成危害。

  孕婦能用暖寶寶嗎

  暖寶寶屬於貼劑,裡面含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物,可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應,外層有膠,即撕即貼。暖寶寶並不適用於每個人,對於孕婦來說,應該儘量避免使用。

  暖寶寶的溫度較高,並且可持續發熱。孕婦使用暖寶寶,並且把它貼在腰腹部或者正對子宮的話,可能引起子宮收縮,影響胎兒,高溫還會影響胎兒的生長髮育,嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。尤其是懷孕3個月以內的孕婦,由於腹部不能過熱,所以最好不要使用暖寶寶或者熱水袋熱敷。

  冬季孕婦該怎麼保暖

  準媽媽的健康護理是現在都很關注的,很多的人也是都關注孕期的護理的,冬季天氣寒冷是都知道的,冬季準媽媽的保暖問題也是都很關注的,那冬季準媽媽怎麼保暖好?孕婦冬季應該怎樣保暖才最有效呢?寒冷的冬天,大家都要注意保暖,不然容易生病,特別是感冒,而孕婦在這個季節,保暖工作一定要做好,下面領育網小編介紹下冬季孕婦該怎麼保暖。

  首先,營養對準媽媽自身健康和胎兒發育非常重要。準媽媽多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物,如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆製品等。少吃辛辣食物,減少對呼吸道的刺激。注意營養均衡,避免體重增長過快。還要多飲水,保證每日8-10小時睡眠。

  其次,孕期仍要堅持適當的體育鍛煉,增強體質,提高對疾病的抵抗力。室內可做孕婦操等較輕微的運動,天氣晴好或下午暖和時最好到室外散步,呼吸新鮮空氣。外出時尤應預防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快,選取溫暖的圍巾保護頸部。出門最好戴上口罩,一方面保持鼻腔溼潤,另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出,應當避開地面溼滑之處,以防跌倒和扭傷。

  第三,準媽媽應注意天氣冷暖變化,適時增減衣服。保暖同時,也不能貪多,否則容易出汗反而招致風寒感冒。使用空調取暖或煤氣地暖時,室內溫度在21℃-24℃為宜,注意開啟門窗通風換氣,保持室內空氣新鮮,可使用加溼器等保持室內良好的溼度。

  孕婦冬天該穿什麼樣的衣服

  1.可調節的褲子

  褲子宜選擇腰部有繫帶的,這樣鬆緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子如牛仔褲,緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液迴圈,有礙子宮胎盤的血液迴圈,影響胎兒的正常發育,也不宜穿著。內褲不宜過緊,最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液迴圈,使下肢靜脈壓更加增高,導致靜脈曲張。

  2.棉質保暖內衣

  一般在天氣比較不冷的時候,可以選擇以棉質為主的保暖內衣,可搭配同款保暖褲,棉質的衣服輕柔觸感,不僅舒適,而且保暖效果好。此外,全棉材質透氣性好,對代謝十分旺盛的準媽媽而言,不至於因為面板散熱量增加而形成面板的負擔。

  3.羊毛保暖內衣

  羊毛保暖內衣最大特色是具有良好的禦寒效果,極佳的延展性,純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖,而且羊毛因具有捲曲特性,使其含氣量高,當天氣較為暖和時能排出多餘的熱氣以保持恆溫,非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。

  4.輕暖外套

  在外套方面。孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒,衣著要輕而暖,可以選擇輕便柔軟的羽絨服。

  5.點睛圍巾

  冬天氣候寒冷,保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。它不僅防風護膚,還可以對普通的職業服裝進行點綴,起到畫龍點睛的作用。在肩上系一條風情濃郁的圍巾,會把暗色調的職業裝一下調動起來,讓人感到十分光豔。相反鮮豔的上衣如果搭配一條暗色的圍巾,可以壓住刺眼的亮光,既襯托出明眸皓齒,又可以顯得莊重大方。

  準媽媽冬天穿保暖內衣要注意

  一、從款式方面,能夠隨著腹部不斷增大來調節肥瘦;衣服要寬鬆,不能限制胸腹部,活動方便,給人一種輕鬆、活潑的感覺;式樣輕鬆、舒暢、顏色明快,穿、脫方便。

  二、對寶寶和孕婦健康方面來說:就保暖褲來說,腹部的設計具有非常強的專業效能,讓寶寶健康成長,減少孕婦的不適感,可以把孕婦打扮得更加美麗。新衣服也一定要洗一下再穿,如果是掉色的衣服還要反覆多洗幾次後才能穿。

  三、面料要採用天然材質,健康,舒適,透氣,面料輕、容易洗滌;孕期遇到冬天時更需要一套適合的保暖內衣、褲帶來溫暖,尤其選購套依照孕婦體型設計且適合孕期變化的口生在、褲更能顯現出準媽媽的精神奕奕喔

  四、從功能上來說:還有專為方便孕婦哺乳設計的保暖衣。還是推薦孕婦穿純棉和原色系的內衣好一些,畢竟懷孕以後身體會有一些變化,減少意外的發生機會吧。人體會吸收的染色體的東西對孩子不好建議馬上換掉。

  綜上所述,孕婦也可以穿保暖內衣,但是最好不要選擇化纖類的保暖內衣,要選擇純棉保暖內衣。