中國現存活最長壽的人

　　老人最喜歡長壽了，在中國有很多長壽的人，那麼現存活的人有多少歲呢?以下是小編收集整理的有關文章。

　　中國最長壽的人-陳俊

　　陳俊***881-1324***，福建永泰人。《永泰縣誌》：晚年肌體萎縮形如小孩，裝在竹籃中輪流供養，人稱菜籃公。莆田地區建於1971年至1983年，當時轄區莆田、仙遊、福清、閩候、閩清、長樂、平潭、永泰八縣。

　　據有關部門從永泰縣誌查證得知：清代乾隆十三年《永泰縣誌》12卷記載，陳俊，字克明，福建永嘉山區湯泉村***今永泰縣梧桐鄉湯埕村***人，生於唐朝僖宗中和辛丑年***公元881年***，死於元朝泰定甲子年***公元1324年***，終年443歲。

　　陳俊為人正直，樂為鄉里做好事，受到鄉人敬重。到了晚年，他無法自食其力，“子孫無有存者，鄉人輪流供養”。後來，老人年歲不斷增高，肌體逐漸萎縮，身軀變得愈來愈小，“形如小孩”，行動十分不便。

　　於是眾鄉鄰就用麻竹編制了一個特大的菜籃子裝著老人，由供養人輪流抬著進出家門，因此鄉鄰們都稱他為“菜籃公”。陳俊去世後，鄉鄰們將他的遺骨塑像安放在湯泉廟作為紀念，並譽稱為“小彭祖”***傳說彭祖活800多歲***。

　　陳俊生平事蹟被刻在一塊木牌上，從元朝一直保留到清代。人活百歲，亦屬罕見，被稱為人瑞，而被民間譽為“小彭祖”的陳俊竟活到443歲，豈非是近代人間奇蹟。

　　有關陳俊的故事：“菜籃公”的名字和傳說至今仍在永泰縣一帶廣為流傳。

　　當然，陳俊活到443歲，只是縣誌中的記載，至於科學性如何，現在就不得而知了。但陳俊的奇特高壽，不管屬實與否，至少給我們今天探討的長壽問題留下了一片美好的憧憬。

　　未來人類只要改變一點基因，完全可以活到500歲。難道古人基因突變?這你也信?被使用時間最長的年號不是康熙，而是明朝最後一個年號——崇禎，一共被朝鮮使用了265年。可以由此推斷一下，這人活四百多歲是怎麼來的。

　　中國人長壽祕訣

　　1、清晨醒來時多吃食物。

　　2、來不及吃早餐別空手上班。

　　3、和孩子一樣喝奶。

　　4、睡眠充足。每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。

　　5、多喝蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟迴圈系統的疾病。

　　6、不停地運動。把日常鍛鍊分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。

　　7、飲食宜粗不宜細。一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

　　8、五分鐘完全放鬆。當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

　　9、餐前餐後多補充水分。飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

　　10、精神食糧。誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b、核桃、粗麵粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

　　百歲老人、腦科專家、諾貝爾獎得主的長壽祕訣就是——保持清醒思考的狀態。所以要想健康長壽，勤動腦可少不了!