滑雪初學者著裝謹記的要點分析
滑雪是冬季一種非常時尚的運動,但對於一些初學者來說卻有很多的注意事項,你知道初學者滑雪注意事項有哪些嗎?初學者在著裝上應該有哪些注意事項呢?以下是小編為你整理的滑將講解介紹雪初學者著裝謹記的要點,希望能幫到你。
滑雪初學者著裝謹記的要點
1、選擇合適的滑雪褲
滑雪時,一條結構合理的滑雪褲不僅能夠提供保護,還能為穿著者提供便利。如KingCamp滑雪褲KWA907M,褲腿內設定防風裙,可以很好的貼合鞋面,防止積雪倒灌到鞋裡。值得一提的是,KingCamp這款滑雪褲的後腰拉鍊可以和上衣拉合,增強保暖效果的同時,能有效的防止風和冰雪的侵入。
除此之外,滑雪褲腰圍的選擇也很重要,如果僅是丈量褲子的腰圍,那麼先丈量一側,然後以這個數乘以2就得到了腰圍的尺度。1尺=33.33CM***公分***例如:2尺1=2.1*33.33=69.99CM***公分***。
2、千萬別穿牛仔褲去滑雪
初次滑雪很容易摔跤,雪場的雪很多時間是雪和小冰粒的混合物,跌倒幾次就會溼透。牛仔褲既不防水又不防風,被雪大溼後穿著會冷的像鐵,非常難受。而且,牛仔褲大多緊身沒有彈性,滑雪時穿著可能會出現誰摔倒撕開尷尬局面。
3、滑雪上衣選擇須知
上衣最好是防風防水面料的,這樣才不會被風颳透,被雪打溼。而且還要寬鬆,以利於滑行時行動的方便。袖口應為縮口並有可調鬆緊的功能,這樣才能有效地防止進雪。推薦KingCamp的滑雪服大河男款棉服KWA900M和楓樹女款棉服KWA901W,這兩款棉服外層採用防水透溼面料,可防止雪打溼衣服;內膽加防風裙設計,保暖舒適,有效防止寒風侵入;而整體立體的剪裁,可全面提升穿著舒適度和運動自由度。
4、滑雪時不要穿毛線或絨的長大衣
除了活動不方便外,還容易粘雪,而且雪表面會融化並進入衣服裡去,活動結束或休息時還有可能結冰。
5、滑雪時要穿顏色鮮豔亮麗的衣服
除了能展示戶外運動的動感與激情之外,還能讓其他滑雪者容易辨認自己。另外能與雪面形成強烈的對比,拍出的照片會更加靚麗多彩。
6、滑雪鞋子的穿著
一般來說,滑雪運動時最好穿滑雪鞋,但一般滑雪鞋造價不菲,可以穿防滑的戶外鞋去滑雪場,然後租滑雪鞋滑雪。去滑雪時,可以穿KingCamp登山徒步鞋大漠胡楊KF6121,這款鞋子的鞋面採用大面積的頭層磨砂牛皮製作,保證了其柔軟、透氣、耐穿、舒適的特性。內裡是KINGCAMP獨自研發的TOP-TECH防水襪套設計,防水的同時又不失透氣性,冬季去滑雪場穿著能起到很好的保暖效果。
滑雪是迴歸自然最好的體驗之一。久居城市,灰暗的色調使人的心也灰暗了。到雪場去,雪是白色的雪,天是藍藍的天,雪道上身著豔麗雪服飛馳的滑雪者,看上去像是在白色琴譜上跳躍的彩色音符。
冬季滑雪注意事項
1、滑雪運動對心肺功能要求很高,因此有氧訓練必不可少,掌握運動強度,避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
2、滑雪時很容易忽略補水,在運動過程中要經常性地喝水,如果口渴時表明已嚴重缺水。
3、鍛鍊順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。
4、初學者應注意循序漸進,量力而行,每個動作後休息兩三分鐘。
5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。
6、每個動作做三組至四組,每組10次至15次。
滑雪有什麼技巧
1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力,這個階段最好在平地練習,保持兩隻雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感,此時最好不用雪杖。
2、對雪和滑雪板適應之後,可以開始在緩坡上,一步一步地側向上坡行走。然後,兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動,即橫向滑行。此時,可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
3、兩雪板尖相對,板尾分開,讓雪板呈V形,稍稍立起兩隻板的內鋼邊***即立刃***,以這種姿勢試著緩慢下滑,進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下,試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱為犁式制動。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動,就可以試著學習犁式轉彎。這時,將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動,從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃***鋼邊***應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。