滑雪的基本要領

　　寒冷的冬季，大家想到的就是下雪天了，想到下雪天就會想到滑雪運動了。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、

　　Step 1：步行

　　穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一仗的適應平衡。

　　Step 2：跌倒

　　跌倒的話要側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

　　Step 3：方向變換

　　以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開成V字形，再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行，若是於斜坡上則不適用。

　　Step 4：登行

　　最簡單的方法就是坐纜車上山。可是臺灣的滑雪場通常沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑雪器往山上走，要領就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動滑下去。

　　Step 5：平地滑行

　　兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向後推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。

　　二、滑雪的器材

　　滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通常滑雪場有器材出租,遊客不妨租借。

　　高山滑雪板的種類很多，由於功能及種類的不同，高山板間的檔次及價位差別很大。

　　***1***按競技滑雪專案分有：迴轉板、大回轉板、超級大回轉板、滑降板;

　　***2***按滑雪水平分有初學者板、中級板、高階板、競賽板、世界盃用板等;

　　***3***按雪質分有適於滑硬質雪的板、適於滑粉狀雪的板、適於特技的滑雪板等;

　　***4***按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。

　　滑雪板分單板***SNOWBOARD***和雙板***SKI***。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分。

　　大部分是選用玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，而且日新月異融入了很多高科技工藝，混合了木質與鋁合金材質，最受滑雪者歡迎。

　　鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。

　　木質的已經很少人用，雖輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前宜塗抹特製油脂，不易粘雪還可防止雪浸入。

　　初學者最好選用彈性好、長度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。如果經濟條件允許，滑雪者應考慮選購一套自己專用的滑雪器材***包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖***。

　　選購器材時主要應考慮廠家與商家的誠信度、雪板的質量與效能、售後的維護服務等方面，一定不能購置和使用糠心滑雪板。

　　滑雪裝首先要考慮其防水防風雪的效能，其次是保溫透氣功能設計，防風裙設計，填充棉設計等，舒適合身、不妨礙行動及儘量減少風的阻力為原則。

　　滑雪服已經發展為時尚與功能融合的產物，不僅僅適合滑雪，平時穿也很漂亮。

　　滑雪最重要的就是服裝，雪服都是以高韌度防水透氣面料工藝設計，不僅美觀而且更好的讓你體會滑雪的樂趣。

　　滑雪靴售後先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI，這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的。滑雪靴一般是雙層設計，也就是外層固定外殼和內層保暖內裡。

　　固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速鬆脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

　　滑雪杖***單板不用***用於保持平衡。簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。

　　一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將之穿過皮手環，握杖揮動時適手為佳。

　　滑雪眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，容易造成雪盲症，必須戴上雪鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

　　這個滑雪鏡首先艾樂威牌子的，因為比較適合初學者，採用TPU材質的鏡框和抗衝擊的PC鏡片，能夠起防霧保暖的作用，適合男女成人、兒童使用，非常合適，價效比也比較高。

　　三、滑雪的準備常識

　　1、要及時關注當地的氣候情況和天氣變化，以防天氣突變。

　　2、初到雪場時應先滑雪場的大概情況，要仔細瞭解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。

　　熟悉地圖一雪場設施的分佈位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

　　3、初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。

　　4、在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節好速度不要過快過猛。

　　5、滑雪是較為複雜的運動，滑雪前要一些簡單的準備活動。

　　6、在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。

　　7、地況生疏，又無嚮導，氣候突變要向中無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪瀰漫時，有可能方向，雪板痕跡被風颳平，不易找到迴路。