旅遊安全：游泳常識

　　以下是小編為大家整理的關於旅遊游泳的安全常識，歡迎大家閱讀!

　　一、瞭解自身健康狀況：

　　1.心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、面板病、眼疾等不宜游泳;

　　2.疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒後不宜游泳;

　　3.正確評估自我能力，游泳時不能逞強好勝，應該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。

　　二、選擇安全場所：

　　1.不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標誌區域內游泳;

　　2.不可在航道、港區、急流區、礁岩區、碼頭旁及水草生長區域游泳;

　　3.游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸;

　　4.瞭解水溫、海浪、風力、潮流等情況;

　　5.不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水;

　　三、養成良好的習慣：

　　1.熱身運動：入水前應先做伸展熱身操;

　　2.游泳中呼吸時儘量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節奏,不易多說話,以防嗆水;

　　3.養成睜眼游泳的習慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷;

　　4.結伴遊泳以便互相照顧;

　　5.從事水上活動，除游泳外，均應穿著救生衣;

　　6.不可拿呼救的動作開玩笑;

　　7.離水後應立即擦乾身體、保持體溫;

　　8.游泳前應仔細勘察水域，並用浮標劃分深淺水及安全區域。