自學游泳心得3篇

　　自學游泳見證了我的學習能力，鍛鍊了我的身體，磨鍊了我的意志，也讓我見識了很多泳人和泳事。下面是帶來的自學游泳心得，希望可以幫到大家。

　　自學游泳心得篇一：

　　說點實際的吧，最近在學習游泳，進步不小，一共去了6次，每週一次，每次2小時左右。現在可以在泳池裡遊個來回了。就總結一下初學者的游泳心得。

　　我是自己學游泳，沒有請教練教。我是在在體育俱樂部辦了一個20次的年卡，一年內什麼時候去都可以。因為不會游泳，所以先少辦點。我自己買的泳衣，泳帽，防水眼鏡。泳衣我買的是上下兩件，感覺不好用，因為在游泳時上衣的下襬會浮上來，有點走光的嫌疑，雖然很少有人注意到，但是下襬飄來飄去還是不舒服。

　　第一次去的時候是跟朋友一塊去的，相互之間有個照應，雖然自學游泳池可能人不少，但是別人都玩自己的，萬一出什麼事，也不會有人馬上察覺。我第一次下水時帶了手臂圈，雖然是慢慢將身體沒入水中，還是明顯的感覺到水的浮力，以至於手一鬆開池壁，身體就失去了平衡，整個人就忽的一下飄起來了。加上手臂圈的作用，我當時應該是平躺在水面上，因為掙扎時自己都能看到自己是躺在水面上，然後坐在水邊的朋友和另一個人拉著我的胳膊把握拖上來了，其實是虛驚一場，因為我就在水池邊上飄著，由於整個人失去了平衡所以感到恐慌。

　　感覺手臂圈挺好用的，雙手可以自由擺動而且不用擔心被淹，第一次去游泳也就是熟悉一下水裡的環境和浮力什麼的，在水裡因為浮力的作用，會感覺到身體很輕，你只要踮起腳輕輕在水裡蹦一下就可以很明顯的感覺到，而當你要爬出游泳池時身體又會像灌了鉛一樣沉。但是在水中行走就不會像在陸地那麼利索了，所以邊走邊划水會讓你移動的快點，這就是為什麼在水中要遊而不是要走。

　　我第一次去就是在水裡隨意的玩，擺動自己的肢體看身體和水的反應，或者在水裡閉氣，做一些蛙泳的基本動作，學著怎樣在水裡站起來，不知道從哪看到的，如果你想在水中讓腳著地，那麼你就用手不停向下拍打水，不要心急，身體自然會站立起來，我覺得挺好用的。第一次去就是要熟悉水裡的環境。我在第一次結束時就試著摘掉了手臂圈在水裡站著，因為我覺得帶著手臂圈永遠學不會游泳，慶幸的是我不怕水，而且使勁的往水裡扎，當然代價是嗆了很多次水，也喝了不少。

　　自學游泳心得篇二：

　　我原來長期患慢性中耳炎，從小到大常年耳朵水汪汪的，怎麼治也治不好，只好耗著，連洗頭都不敢假手於他人，游泳就更談不上了。但2005年我有機會在美國華盛頓特區附近生活和學習一年，可能是這一帶氣候比廣州乾燥吧，我的中耳炎竟然不治而愈了。

　　再加上前幾年搬到這個小區，走幾步路就到小區自學游泳池，這樣的環境不游泳太對不住自已了。因此，我下決心要學會游泳。

　　在我這個年齡，學游泳的人沒有不請老師，不參加培訓班的。我這個人比較軸，想通過這件事看看我的學習能力如何。能夠不花錢學會游泳，對我來說，挺有成就感的。反正就象那句英諺所說的，只要開始，就不會晚。我今年學不會還有明年，明年學不會還有後年，古有愚公，今有愚嫂。再說，游泳畢竟比移山容易多了。

　　好在網際網路時代，真想學一樣東西並不難。我在網上找了一段視訊《賈曉軍教蛙泳》。先幾遍，把學游泳的幾個階段弄明白了，再上游泳池。那段時間，在游泳前看視訊，游泳後又看視訊，做夢都夢著怎麼做動作，怎麼數節奏。《紅樓夢》中的香菱在夢在學會做詩，我游泳過程中的大部分階段性突破也在在夢中悟得的。

　　我要過的第一關是游泳衣。我年輕時興之所至，買了好多連體式游泳衣。殊不知，這種連體式游泳衣是要天使臉蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年沒有穿過游泳衣了，穿上這種連體式游泳衣，自已就先過不了自已的法眼。這樣下來，我知道，我這個年齡的人，應該買上下兩件套的。而且最好是在脖子後頭繫帶子的。

　　過了游泳衣這關後，第二關就是要讓自已在水中漂起來。這些都不難。半個小時就都搞定了。然後雙手向前伸直，潛在水中，打蛙泳腿。一般要一口氣打七個蛙泳腿。

　　這些我學得都很快。很快就會潛在水中打蛙泳退，並且離開岸邊大約5米了，並且練習了無數次了。我以為這就算是會游泳了，自信心爆棚，興奮得不得了。中餐在餐桌上到處找人交流游泳心得。結果，有位女領導告訴我，她30年前就會在水中游幾步了，30年後也只是會在水中游這幾步。她的話簡直就是當頭一瓢涼水啊，把我澆得心裡涼了大半截。

　　這就說到，會打蛙泳腿後，要過的第三關就是換氣了。剛開始時，我只會做換氣的動作，但由於太緊張了，頭剛上來又埋下去。但這些毛病自已看不到，不知道，沒有老師最大的問題也正在這裡。偏巧有一天我兒子跟我一同去游泳，他指出了我這個毛病。我攀著游泳池的繩索，苦練了半天，終於過了換氣這關。

　　小結一下，三年前，我大約到游泳池快20次，完全通過網路學習、兒子隻言片語的指導，自學學會了游泳。在周圍大量不曾游泳、不敢游泳、不會游泳、到處找老師的人面前，我還是很自得的。

　　三年來，我不但夏天一天都沒有拉下，冬天還找了個恆溫游泳館游泳。游泳見證了我的學習能力，鍛鍊了我的身體，磨鍊了我的意志，也讓我見識了很多泳人和泳事。總之，游泳給我的東西挺多的。

　　自學游泳心得篇三：

　　蛙遊是小學的時候在學習班學會的，二年多前覺得開始想自學自游泳了。

　　一開始只敢在人少的時候偷偷的胡亂劃幾下***當然夏天時候人是不會少的，都是在冬天的時候學的***，不得要領，而且遊的很累。幸虧泳池裡總有很多自游泳的高手們，他們便是最好的視訊教學了。當然還要感謝很多位的不知名教練，他們總熱心的指正我動作錯誤，並告訴我如何去練習基本動作。

　　自游泳對於耐力更是一種考驗，似乎一遊長便覺得呼吸跟不上，不如蛙泳來得容易控制。這或許只能靠不斷的游來體會了，二年多的練習，到今天似乎總算可以不費力的泳上一段距離了。

　　而今天有人在泳池中向我請教起自游泳的動作要領來，更讓我覺得自己學有小成，便是將當初從他人處所學全部告之，也希望她能跟我一樣，堅持到學有所成的那一天。