自學游泳心得3篇

  自學游泳見證了我的學習能力,鍛鍊了我的身體,磨鍊了我的意志,也讓我見識了很多泳人和泳事。下面是帶來的自學游泳心得,希望可以幫到大家。

  自學游泳心得篇一:

  說點實際的吧,最近在學習游泳,進步不小,一共去了6次,每週一次,每次2小時左右。現在可以在泳池裡遊個來回了。就總結一下初學者的游泳心得。

  我是自己學游泳,沒有請教練教。我是在在體育俱樂部辦了一個20次的年卡,一年內什麼時候去都可以。因為不會游泳,所以先少辦點。我自己買的泳衣,泳帽,防水眼鏡。泳衣我買的是上下兩件,感覺不好用,因為在游泳時上衣的下襬會浮上來,有點走光的嫌疑,雖然很少有人注意到,但是下襬飄來飄去還是不舒服。

  第一次去的時候是跟朋友一塊去的,相互之間有個照應,雖然自學游泳池可能人不少,但是別人都玩自己的,萬一出什麼事,也不會有人馬上察覺。我第一次下水時帶了手臂圈,雖然是慢慢將身體沒入水中,還是明顯的感覺到水的浮力,以至於手一鬆開池壁,身體就失去了平衡,整個人就忽的一下飄起來了。加上手臂圈的作用,我當時應該是平躺在水面上,因為掙扎時自己都能看到自己是躺在水面上,然後坐在水邊的朋友和另一個人拉著我的胳膊把握拖上來了,其實是虛驚一場,因為我就在水池邊上飄著,由於整個人失去了平衡所以感到恐慌。

  感覺手臂圈挺好用的,雙手可以自由擺動而且不用擔心被淹,第一次去游泳也就是熟悉一下水裡的環境和浮力什麼的,在水裡因為浮力的作用,會感覺到身體很輕,你只要踮起腳輕輕在水裡蹦一下就可以很明顯的感覺到,而當你要爬出游泳池時身體又會像灌了鉛一樣沉。但是在水中行走就不會像在陸地那麼利索了,所以邊走邊划水會讓你移動的快點,這就是為什麼在水中要遊而不是要走。

  我第一次去就是在水裡隨意的玩,擺動自己的肢體看身體和水的反應,或者在水裡閉氣,做一些蛙泳的基本動作,學著怎樣在水裡站起來,不知道從哪看到的,如果你想在水中讓腳著地,那麼你就用手不停向下拍打水,不要心急,身體自然會站立起來,我覺得挺好用的。第一次去就是要熟悉水裡的環境。我在第一次結束時就試著摘掉了手臂圈在水裡站著,因為我覺得帶著手臂圈永遠學不會游泳,慶幸的是我不怕水,而且使勁的往水裡扎,當然代價是嗆了很多次水,也喝了不少。

  自學游泳心得篇二:

  我原來長期患慢性中耳炎,從小到大常年耳朵水汪汪的,怎麼治也治不好,只好耗著,連洗頭都不敢假手於他人,游泳就更談不上了。但2005年我有機會在美國華盛頓特區附近生活和學習一年,可能是這一帶氣候比廣州乾燥吧,我的中耳炎竟然不治而愈了。

  再加上前幾年搬到這個小區,走幾步路就到小區自學游泳池,這樣的環境不游泳太對不住自已了。因此,我下決心要學會游泳。

  在我這個年齡,學游泳的人沒有不請老師,不參加培訓班的。我這個人比較軸,想通過這件事看看我的學習能力如何。能夠不花錢學會游泳,對我來說,挺有成就感的。反正就象那句英諺所說的,只要開始,就不會晚。我今年學不會還有明年,明年學不會還有後年,古有愚公,今有愚嫂。再說,游泳畢竟比移山容易多了。

  好在網際網路時代,真想學一樣東西並不難。我在網上找了一段視訊《賈曉軍教蛙泳》。先幾遍,把學游泳的幾個階段弄明白了,再上游泳池。那段時間,在游泳前看視訊,游泳後又看視訊,做夢都夢著怎麼做動作,怎麼數節奏。《紅樓夢》中的香菱在夢在學會做詩,我游泳過程中的大部分階段性突破也在在夢中悟得的。

  我要過的第一關是游泳衣。我年輕時興之所至,買了好多連體式游泳衣。殊不知,這種連體式游泳衣是要天使臉蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年沒有穿過游泳衣了,穿上這種連體式游泳衣,自已就先過不了自已的法眼。這樣下來,我知道,我這個年齡的人,應該買上下兩件套的。而且最好是在脖子後頭繫帶子的。

  過了游泳衣這關後,第二關就是要讓自已在水中漂起來。這些都不難。半個小時就都搞定了。然後雙手向前伸直,潛在水中,打蛙泳腿。一般要一口氣打七個蛙泳腿。

  這些我學得都很快。很快就會潛在水中打蛙泳退,並且離開岸邊大約5米了,並且練習了無數次了。我以為這就算是會游泳了,自信心爆棚,興奮得不得了。中餐在餐桌上到處找人交流游泳心得。結果,有位女領導告訴我,她30年前就會在水中游幾步了,30年後也只是會在水中游這幾步。她的話簡直就是當頭一瓢涼水啊,把我澆得心裡涼了大半截。

  這就說到,會打蛙泳腿後,要過的第三關就是換氣了。剛開始時,我只會做換氣的動作,但由於太緊張了,頭剛上來又埋下去。但這些毛病自已看不到,不知道,沒有老師最大的問題也正在這裡。偏巧有一天我兒子跟我一同去游泳,他指出了我這個毛病。我攀著游泳池的繩索,苦練了半天,終於過了換氣這關。

  小結一下,三年前,我大約到游泳池快20次,完全通過網路學習、兒子隻言片語的指導,自學學會了游泳。在周圍大量不曾游泳、不敢游泳、不會游泳、到處找老師的人面前,我還是很自得的。

  三年來,我不但夏天一天都沒有拉下,冬天還找了個恆溫游泳館游泳。游泳見證了我的學習能力,鍛鍊了我的身體,磨鍊了我的意志,也讓我見識了很多泳人和泳事。總之,游泳給我的東西挺多的。

  自學游泳心得篇三:

  蛙遊是小學的時候在學習班學會的,二年多前覺得開始想自學自游泳了。

  一開始只敢在人少的時候偷偷的胡亂劃幾下***當然夏天時候人是不會少的,都是在冬天的時候學的***,不得要領,而且遊的很累。幸虧泳池裡總有很多自游泳的高手們,他們便是最好的視訊教學了。當然還要感謝很多位的不知名教練,他們總熱心的指正我動作錯誤,並告訴我如何去練習基本動作。

  自游泳對於耐力更是一種考驗,似乎一遊長便覺得呼吸跟不上,不如蛙泳來得容易控制。這或許只能靠不斷的游來體會了,二年多的練習,到今天似乎總算可以不費力的泳上一段距離了。

  而今天有人在泳池中向我請教起自游泳的動作要領來,更讓我覺得自己學有小成,便是將當初從他人處所學全部告之,也希望她能跟我一樣,堅持到學有所成的那一天。