如何預防寶寶便祕

　　小兒便祕是一種常見現象，但是它也會給小寶寶的發育帶來很大的威脅，那麼遇到寶寶便祕家長應該怎麼做呢?今天小編為大家推薦預防寶寶便祕的方法。

　　預防寶寶便祕的方法

　　飲食調理很重要

　　寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便祕很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

　　主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便乾燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候新增輔食。

　　對大一點的寶寶，已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

　　運動有益健康

　　適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排洩也旺盛很多。

　　給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

　　生活規律定時排便

　　培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便祕很重要的方法。

　　缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便祕。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排洩問題，大人最好能及時提醒。

　　小兒便祕吃什麼可以治療

　　潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便祕之時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　輔食

　　正在斷奶期內的嬰兒便祕之時，可增加輔食，除了富含營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌才有效，溫熱水無效。但是，專家指出：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質***如海鮮、花粉等***過敏。蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

　　五穀雜糧

　　大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

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