瘦臉的減肥方法

  臉部臃腫多半是水腫,很多胖臉MM不知道,臉部的肥是虛胖,只要通過適當的方法,就能解決大臉的煩惱。所以,接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  一

  一、消除臉部的水腫

  有一類女孩其實面部並不胖,只是因為睡眠不充足而導致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉,就要做到睡前兩小時不吃零食也不喝酒,而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因為含鉀量高的食物能夠減少水份在體內滯留,水腫自然而然也會消除啦。

  二、消除面部的脂肪

  女生臉部肥胖肯能是面部堆積脂肪所致,想要瘦臉就要多做一些臉部運動,比如重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等。也可以吃粗纖維的蔬菜、水果,進食時慢慢咀嚼食物,以鍛連結串列情肌的彈力。

  三、提前預防臉部鬆弛

  女人想要完美精緻的小臉,就要時時刻刻保護好自己的臉,其中最重要的就是保證臉部不鬆弛。平時應該多注意不要過多晒太陽、不吸菸、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做臉部按摩、多吃蔬菜水果;也可以用保養品做好保養。

  二

  1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

  2、慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

  3、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

  4、按捏臉上肉特多的地方

  塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裡往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

  5、揉按面頰

  手掌呢要緊貼著雙頰,然後按由裡向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

  6、託下頜

  用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。

  7、輕託臉部

  雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。

  8、雙手輕拂面部

  用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

  9、臉部減肥最有效方法,臉部贅肉消除按摩法

  在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡,做做瘦臉按摩,可以幫助消除臉上的贅肉。

  先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手肘張開,左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

  沿著下顎至耳下的曲線,兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉,以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。

  10、臉部減肥最有效方法,用有效的瘦臉減肥產品

  除了做瘦臉按摩操外,用效果較好的瘦臉產品配以按摩,會收到更好的瘦臉效果。

  在搽上瘦臉產品後,將雙手放在下巴兩側,以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,儘量縮小按摩的範圍,增加按摩的部位。