最科學的瘦臉方法

　　瘦臉可不是一件簡單的事，但卻是一件極有意義的事兒，不是嗎?可是要怎麼做才能達到精確瘦臉呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　運動瘦臉方法：

　　運動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運動過後大量的排汗，會有助於水分排出體外。

　　飲食瘦臉方法：

　　平時的三餐中應該多吃些可以消腫利溼的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因為肌肉碩大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛鍊嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的。

　　沐浴瘦臉法：

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫裡坐在浴缸裡沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉霜對面部進行按摩，沐浴的時間20分鐘最好。

　　洗臉瘦臉方法：

　　洗臉的時候改變平常洗臉的方式，用溫水冷水效互洗臉，這樣可以促進血液的迴圈及新陳代謝。

　　專業瘦臉方法：

　　很多的美容沙龍都設定了快速瘦臉的服務，效果可以隨方式改變，現在的美容瘦臉方包括，面部吸脂術，面部整形術，面部注射肉毒素。

　　二：

　　1、磨骨瘦臉術

　　該方法適合骨骼性肥大的瘦臉，包括顴骨、顴弓肥大、下頜角肥大的截骨或磨削整形術，手術複雜，效果顯著，恢復時間長，風險較大。

　　2、肉毒素注射瘦臉

　　如果臉部肥大的部分在你“咬牙切齒”時比較明顯，注射肉毒素就可起到縮小咬肌的效果，其原理是肉毒素可使部分咬肌失去收縮功能，肌肉長時間不運動就會廢用性萎縮。這種術式損傷小，打兩針就好。6個月後若仍未達到你想要的效果，可再次注射加強效果。

　　3、微創面部吸脂瘦臉術

　　這種方法適合於顴骨下頜角不肥大、臉部脂肪較多的人群，手術精細化程度要求高。在頰部脂肪抽取過程中，面部皮下組織受到刺激，皮下纖維細胞增生，膠原含量增加，再加上術後一週加壓包紮，術後除了去除多餘的脂肪使臉變小外，面部面板也會變得更緊緻、光滑。

　　三：

　　1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

　　7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

　　8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。