簡單的美容護膚方法

　　隨著現在生活程序的不斷加快，平時的工作給我們帶來了壓力，肌膚問題也隨著熬夜，壓力等而來，那麼你知道可以簡單的美容護膚方法是什麼嗎?接下來小編告訴你，希望對你有用。

　　深層清潔

　　用蛋白均勻的塗遍臉部和頸部，約20分鐘，幹後，用溫水洗淨。接一大盆熱水，用毛巾蓋住臉，便於收集蒸汽，把臉部貼近盆部開始薰臉，這樣薰臉有助於毛孔擴張，自然排出臉上髒東西，約10分鐘便可停止。

　　收縮毛孔

　　取小黃瓜1根，切薄片，貼滿臉上，具有漂白收縮毛孔的作用，特別適合油性面板用哦。不要有面部表情，安靜休息15分鐘，最後清水洗掉。

　　補充營養

　　取鮮檸檬、橙榨汁，加蜂蜜適量，作為果汁飲用，能養顏、助消化，使肌膚獲得充分的營養。

　　臉部運動

　　為了保持肌肉的堅實與柔軟。下巴、兩肋和頸部的肌肉最容易鬆弛和老化，因此，平時多做臉部的運動。每天做一次即可。

　　方法：是轉動你的下巴，由左向右，然後在由右向左，做2分鐘即可停止，然後張大嘴，讓下巴下落，在把嘴緊閉起來，連續做5分鐘即可停止。

　　好好睡覺

　　做上面的運動，你就可以好好睡覺了，因為只有睡好，才是美容的最好方法。第二天，即使不化妝，你看起來也是容光煥發哦。

　　冷水加熱蒸臉法

　　這種方法比第二種簡單，效果卻和蒸臉器的效果一樣。先打上大半盆的水，置於爐上煮沸，爐火不可過大，要用溫火慢慢燒沸，待整盆水發熱冒煙。即可薰臉了。薰臉的時候不要靠的太近，免得燙傷，4分鐘左右，就可以關掉爐火，薰至盆裡的水冷卻即可。

　　美容祛痘方法

　　蔬菜

　　多吃蔬菜能夠祛痘排毒。生活中有很多新鮮蔬菜，比如胡蘿蔔，菠菜，蘆筍，苦瓜，西紅柿，冬瓜，黃瓜，芹菜等蔬菜都富含多種維生素，能夠清除人體內多餘的導致人體早衰的自由基，將人體內的毒素排洩出去，還能夠增強免疫細胞的活性，滋潤肌膚，具有很好的美白祛痘效果。

　　水果

　　夏季很多水果都富含多種維生素，膳食纖維，有機酸，果酸以及各種微量元素等人體內重要的營養成分，果酸等能夠促進面板細胞生長，使毛孔舒張，抑制痘痘的生長，具有很好的美白祛痘效果。膳食纖維能夠促進胃腸蠕動功能，幫助胃腸道的消化和吸收，能夠幫助人體排毒。吃什麼祛痘排毒，水果是祛痘排毒不可少的食物之一。

　　綠豆

　　綠豆富含維生素，蛋白質，葡萄糖，氧化酶以及微量元素，常喝綠豆湯能夠清熱解毒，祛火除膩，幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，能夠清除臉上暗瘡，痘痘等，有著良好的祛痘排毒之效。

　　美容祛斑小竅門

　　小竅門一、鮮奶敷臉

　　每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的面板。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。

　　小竅門二、胡蘿蔔祛斑

　　我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們面板粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裡，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。

　　小竅門三、美容祛斑汁

　　祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，讓面板變的更加緊繃，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。

　　小竅門四、番茄面膜

　　首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若干的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。